Under lång tid har vissa människor antagit att att vara rund och välbyggd är ett tecken på god näring.I själva verket är fetma inte detsamma som god näring. Liksom undernäring beror det på obalans i näringsintaget, med den enda skillnaden att mängden fett som lagras i kroppen är större. Fetma innebär inte bara överflödigt kroppsfett utan också brist på vissa näringsämnen. Många överviktiga barn har till exempel ofta brist på spårämnen som järn och kalcium, vilket leder till tillstånd som järnbristanemi och rakit.
Fetma predisponerar för många andra sjukdomar
Fetma leder lätt till olika kärlsjukdomar. Förutom överdriven ansamling av subkutant fett har överviktiga personer också fettdepåer i inre organ och i hela kroppens kärlsystem. Detta predisponerar dem för flera kärlsjukdomar, särskilt livshotande hjärt- och kärlsjukdomar och cerebrovaskulära sjukdomar. Forskning visar att förekomsten av högt blodtryck bland överviktiga personer är 1,5 till 3 gånger högre än hos normalviktiga personer.Ju högre grad av fetma, desto högre är dessutom förekomsten av högt blodtryck och desto mer uttalad är blodtryckshöjningen. Bland personer med svår fetma överstiger förekomsten av högt blodtryck 50 %. Omvänt leder viktminskningsåtgärder för att minska kroppsvikten till en motsvarande sänkning av blodtrycket.
Fetma leder lätt till diabetes mellitus. Även om fetma inte kan anses vara den direkta orsaken till diabetes, kan dess roll i att utlösa sjukdomen inte förbises.Många studier bekräftar att graden av fetma korrelerar direkt med förekomsten av diabetes. I många utvecklade ekonomier är diabetes den vanligaste fetmarelaterade sjukdomen. Cirka en tredjedel av vuxna med diabetes klassificeras som feta. Nästan alla feta personer uppvisar förhöjda fastande blodsockernivåer i varierande grad.Den överdrivna viktökningen hos överviktiga personer innebär en extra belastning på muskuloskeletala systemet, särskilt ryggraden och nedre extremiteterna. Ben, leder och andra vävnader som utsätts för långvarig belastning av övervikt är som att dagligen bära onödiga bördor. Med tiden leder detta oundvikligen till en ackumulerad belastning, vilket resulterar i tillstånd som artrit, muskelspänningar eller kompression av ryggmärgsnerverna. Detta orsakar smärta i midjan, benen, axlarna och ryggen och kan till och med leda till leddeformiteter, vilket allvarligt försämrar rörligheten i extremiteterna.
Fetma gör individer mottagliga för många andra tillstånd. Förhöjda kolesterolnivåer i blodet hos överviktiga personer ökar gallkoncentrationen. I kombination med bukfett som hindrar gallflödet ökar detta risken för gallsten avsevärt. Samtidigt är fettansamling i levern vanligt hos överviktiga personer, vilket ofta leder till fettlever och cirros.Fetma ökar mottagligheten för hudåkommor som eksem, psoriasis vulgaris, keratosis pilaris, seborroisk dermatit, acanthosis nigricans, hudatrofi, åderbråck i benen och tromboflebit.Dessutom uppvisar svårt överviktiga personer ofta psykiska avvikelser. Milda fall yttrar sig som melankoli och ångest, medan svåra fall kan orsaka sensoriska och motoriska funktionsnedsättningar, muskelspasmer och kramper, ostadigt stående och gång, och till och med självmordstendenser.
Hur kan man säga adjö till fetma? Konsumera dessa kinesiska örter:
Kassiafrön: Har bronkdilaterande, kolagogiska, leverskyddande och blodtryckssänkande egenskaper, samt måttliga antibakteriella och antiinflammatoriska effekter. De rensar levervärme, ger näring åt njurarna, förbättrar synen, främjar diures och underlättar tarmrörelser. Att brygga kassiafrön som te stimulerar mag-tarmens rörlighet, eliminerar ackumulerad avföring och sänker blodfetterna och blodtrycket.
Hagtorn: Främjar magsekretion och ökar magens enzymer. Det underlättar också matsmältningen, lindrar diarré och förbättrar blodcirkulationen.Hagtorn innehåller saponiner och flavonoider och har betydande kärlvidgande och blodtryckssänkande effekter. Den stärker hjärtmuskeln, motverkar arytmi och reglerar blodfetter och kolesterolnivåer. Plantago-frön: Främjar urinutsöndringen och minskar ödem; ger näring åt levern och förbättrar synen; eliminerar slem och dämpar hosta. Särskilt effektivt vid kronisk bronkit, högt blodtryck, uretrit och cystit.
Torkad mandarinskal: Innehåller flyktiga oljor, hesperidin, vitamin B och C. De flyktiga oljorna har en mild stimulerande effekt på mag-tarmkanalen. Detta främjar matsmältningssekretionen, driver ut tarmgaser och ökar aptiten. Torkad mandarinskal underlättar qi-cirkulationen, stärker mjälten, torkar fukt, omvandlar slem, minskar fethet, bevarar doft och lindrar illamående och kräkningar.
Polygonum multiflorum: När det används rått har Polygonum multiflorum kraftiga laxerande egenskaper, där dess aktiva komponent emodin främjar tarmperistaltiken. Det är särskilt lämpligt för personer med förhöjda blodfettnivåer, eftersom det underlättar tarmtömningen efter intag.
Lakrits: Lakrits gynnar qi, harmoniserar mittenbrännaren, rensar värme, avgiftar och eliminerar slem för att lindra hosta. I kombination med andra örter behandlar det uppblåsthet, tarmbuller med diarré, väsande hosta och kramper i buken.
Bitter apelsinskal: Reglerar qi, lindrar uppblåsthet i buken och motverkar stagnation. Det lindrar särskilt qi-stagnation i bröstet och flanken, uppblåsthet och smärta samt ansamling av osmält mat. De första fem ingredienserna främjar alltså främst avföring, medan de två sista harmoniserar och samordnar deras effekter. Denna synergistiska kombination underlättar enkel fettreduktion samtidigt som negativa kroppsreaktioner minimeras.