Dolgo časa so nekateri menili, da je debelost in dobro grajena postava znak dobre prehrane.V resnici debelost ni enakovredna dobremu prehranjevanju. Podobno kot izčrpanost izhaja iz prehranskega neravnovesja, razlikuje se le v količini maščobe, shranjene v telesu. Debelost ne pomeni le presežka telesne maščobe, ampak tudi pomanjkanje nekaterih hranil. Na primer, mnogi debeli otroci pogosto kažejo pomanjkanje elementov v sledeh, kot sta železo in kalcij, kar vodi do bolezni, kot sta anemija zaradi pomanjkanja železa in rahitis.
Debelost povečuje tveganje za številne druge bolezni
Debelost zlahka vodi do različnih žilnih motenj. Poleg prekomernega kopičenja podkožne maščobe imajo debeli posamezniki tudi maščobne obloge v notranjih organih in po celotnem žilnem sistemu telesa. To jih izpostavlja več žilnim boleznim, zlasti življenjsko nevarnih kardiovaskularnih in cerebrovaskularnih bolezni. Raziskave kažejo, da je pojavnost hipertenzije med debelimi posamezniki 1,5- do 3-krat višja kot pri posameznikih z normalno telesno težo.Poleg tega je pojavnost hipertenzije toliko večja, kolikor večja je stopnja debelosti, in toliko izrazitejše je povišanje krvnega tlaka. Med hudo debelimi posamezniki pojavnost hipertenzije presega 50 %. Nasprotno pa izvajanje ukrepov za zmanjšanje telesne teže vodi do ustreznega znižanja krvnega tlaka. Debelost zlahka povzroča sladkorno bolezen. Čeprav debelosti ne moremo šteti za neposredni vzrok sladkorne bolezni, njene vloge pri sprožitvi te bolezni ne smemo spregledati.Številne študije potrjujejo, da je resnost debelosti neposredno povezana s pojavom sladkorne bolezni. V mnogih razvitih gospodarstvih je sladkorna bolezen najpogostejša bolezen, povezana z debelostjo. Približno ena tretjina odraslih s sladkorno boleznijo je razvrščena kot debela. Skoraj vsi debeli posamezniki imajo v različni meri povišano raven glukoze v krvi na tešče.Prekomerno povečanje telesne teže pri debelih posameznikih dodatno obremenjuje mišično-skeletni sistem, zlasti hrbtenico in spodnje okončine. Kosti, sklepi in druga tkiva, ki dolgotrajno nosijo prekomerno težo, so podobni vsakodnevnemu nošenju nepotrebnih bremen. Sčasoma to neizogibno vodi do kopičenja obremenitev, kar povzroča bolezni, kot so artritis, mišične napetosti ali stiskanje hrbteničnih živčnih korenin. To povzroča bolečine v pasu, nogah, ramenih in hrbtu ter lahko vodi celo do deformacij sklepov, kar močno ovira gibljivost okončin.
Debelost posameznike predisponira za številne druge bolezni. Povišani holesterol v krvi pri debelih posameznikih poveča koncentracijo žolča. V kombinaciji s stiskanjem trebušne maščobe, ki ovira pretok žolča, to znatno poveča dovzetnost za žolčne kamne. Hkrati je pri debelih posameznikih pogosta kopičenje maščobe v jetrih, kar poveča tveganje za maščobno jetro in cirozo.Debelost poveča dovzetnost za dermatološke bolezni, vključno z ekcemom, psoriazo vulgaris, keratozo pilaris, seboroičnim dermatitisom, akantozo nigrikans, atrofijo kože, krčnimi žilami v spodnjih okončinah in tromboflebitisom.Poleg tega imajo hudo debeli posamezniki pogosto duševne motnje. Blagi primeri se kažejo kot melanholija in stiska, medtem ko lahko hudi primeri povzročijo senzorične in motorične motnje, mišične krče in konvulzije, nestabilno stoje in hojo ter celo samomorilske težnje.
Kako se posloviti od debelosti? Uporabite naslednja kitajska zelišča:
Seme kasije: Ima bronhodilatatorne, holagogne, hepatoprotektivne in hipotenzivne lastnosti, poleg tega pa ima tudi zmeren antibakterijski in protivnetni učinek. Očiščuje jetra, neguje ledvice, izboljšuje vid, spodbuja diurezo in olajšuje prebavo. Priprava čaja iz semen kasije spodbuja prebavo, odstranjuje nakopičene fekalne snovi in zmanjšuje krvne lipide ter krvni tlak.
Glog: spodbuja izločanje želodčne kisline in poveča želodčne encime. Pomaga tudi pri prebavi, lajša drisko in izboljša krvni obtok.Glog vsebuje zdravilne sestavine, kot so triterpenoidi in flavonoidi, in ima pomembne vazodilatacijske in hipotenzivne učinke. Krepi srčno mišico, preprečuje aritmijo in uravnava raven lipidov in holesterola v krvi. Semena plantaga: spodbujajo diurezo in zmanjšujejo otekline, negujejo jetra in izboljšujejo vid ter odpravljajo sluz in blažijo kašelj. Imajo posebej učinkovite terapevtske rezultate pri kroničnem bronhitisu, hipertenziji, uretritisu in cistitisu.
Posušena lupina mandarine: Vsebuje eterična olja, hesperidin, vitamine B in C, njena eterična olja pa imajo blag stimulativni učinek na prebavni trakt. To spodbuja prebavno sekrecijo, izloča črevesne pline in izboljšuje apetit. Posušena lupina mandarine olajšuje cirkulacijo qi, krepi vranico, suši vlago, pretvarja sluz, zmanjšuje mastnost, ohranja vonj in lajša slabost.
Polygonum multiflorum: V surovem stanju ima Polygonum multiflorum močne odvajalne lastnosti, saj njegova aktivna sestavina emodin spodbuja peristaltiko črevesja. Posebej primeren je za osebe z visokimi vrednostmi lipidov v krvi, saj po zaužitju olajša prebavo.
Sladki koren: Sladki koren blagodejno vpliva na qi, uravnava srednji gorilnik, odvaja vročino, razstruplja in odpravlja sluz, da lajša kašelj. V kombinaciji z drugimi zelišči zdravi napihnjenost trebuha, črevesno bobnenje z drisko, piskanje pri kašlju in krče v trebuhu.
Lupina grenke pomaranče: Uravnava qi, lajša napetost v trebuhu in odpravlja zastoje. Zlasti lajša zastoje qi v prsih in bokih, bolečine zaradi napihnjenosti in kopičenje neprebavljene hrane. Prvih pet sestavin tako v glavnem spodbuja prečiščevanje, zadnji dve pa usklajujeta in koordinirajo njihove učinke. Ta sinergistična kombinacija olajšuje brezskrbno zmanjšanje odvečne maščobe in hkrati zmanjšuje neželene telesne reakcije.