Dlho sa predpokladalo, že byť bacuľatý a dobre stavaný znamená dobrú výživu.V skutočnosti však obezita nie je synonymom dobrej výživy. Podobne ako vychudnutosť, aj obezita vyplýva z nevyváženej výživy, líši sa len množstvom tuku uloženého v tele. Obezita nepredstavuje len nadbytok telesného tuku, ale aj nedostatok určitých živín. Napríklad mnoho obéznych detí má často nedostatok stopových prvkov, ako je železo a vápnik, čo vedie k ochoreniam, ako je anémia z nedostatku železa a krivica.
Obezita predisponuje k mnohým ďalším ochoreniam
Obezita ľahko vedie k rôznym cievnym poruchám. Okrem nadmerného nahromadenia podkožného tuku majú obézni jedinci tukové usadeniny aj vo vnútorných orgánoch a v celom cievnom systéme tela. To ich predisponuje k viacerým cievnym ochoreniam, najmä k život ohrozujúcim kardiovaskulárnym a cerebrovaskulárnym ochoreniam. Výskumy ukazujú, že výskyt hypertenzie u obéznych jedincov je 1,5 až 3-krát vyšší ako u jedincov s normálnou hmotnosťou.Okrem toho, čím vyšší je stupeň obezity, tým vyšší je výskyt hypertenzie a tým výraznejšie je zvýšenie krvného tlaku. U ľudí s ťažkou obezitou presahuje výskyt hypertenzie 50 %. Naopak, zavedenie opatrení na zníženie telesnej hmotnosti vedie k zodpovedajúcemu zníženiu krvného tlaku. Obezita ľahko vyvoláva diabetes mellitus. Hoci obezitu nemožno považovať za priamu príčinu cukrovky, jej úloha pri vyvolaní tohto ochorenia sa nedá prehliadnuť.Množstvo štúdií potvrdzuje, že závažnosť obezity priamo koreluje s výskytom cukrovky. V mnohých rozvinutých ekonomikách je cukrovka najčastejším ochorením súvisiacim s obezitou. Približne jedna tretina dospelých s cukrovkou je klasifikovaná ako obézna. Takmer všetky obézne osoby vykazujú v rôznej miere zvýšené hladiny glukózy v krvi nalačno.Nadmerný prírastok hmotnosti u obéznych jedincov kladie dodatočnú záťaž na pohybový aparát, najmä na chrbticu a dolné končatiny. Kosti, kĺby a iné tkanivá, ktoré dlhodobo znášajú nadmernú hmotnosť, sú ako keby každý deň niesli zbytočnú záťaž. V priebehu času to nevyhnutne vedie k kumulatívnej záťaži, čo má za následok ochorenia ako artritída, svalové napätie alebo kompresia koreňov chrbticových nervov. To spôsobuje bolesti v páse, nohách, ramenách a chrbte a môže viesť až k deformáciám kĺbov, čo výrazne obmedzuje pohyblivosť končatín.
Obezita predisponuje jedincov k mnohým ďalším ochoreniam. Zvýšené hladiny cholesterolu v krvi u obéznych jedincov zvyšujú koncentráciu žlče. V kombinácii s kompresiou brušného tuku, ktorá bráni toku žlče, to výrazne zvyšuje náchylnosť k žlčovým kameňom. Súčasne je u obéznych jedincov bežné hromadenie tuku v pečeni, čo zvyšuje riziko ochorenia pečene a cirhózy.Obezita zvyšuje náchylnosť na dermatologické ochorenia, vrátane ekzému, psoriázy vulgaris, keratózy pilaris, seboroickej dermatitídy, akantózy nigricans, atrofických liniek kože, kŕčových žíl v dolných končatinách a tromboflebitídy.Okrem toho osoby s ťažkou obezitou často vykazujú duševné abnormality. Mierne prípady sa prejavujú melanchóliou a úzkosťou, zatiaľ čo ťažké prípady môžu spôsobiť senzorické a motorické poruchy, svalové kŕče a konvulzie, nestabilnú chôdzu a dokonca aj suicidálne sklony.
Ako sa rozlúčiť s obezitou? Konzumujte tieto čínske bylinky:
Semená kasie: Majú účinky na zmiernenie astmy, podporu sekrécie žlče, ochranu pečene a zníženie krvného tlaku, ako aj určité antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Čistia teplo pečene, vyživujú obličky, zlepšujú zrak a podporujú diurézu a črevnú činnosť. Pripravovanie čaju zo semien kasie stimuluje gastrointestinálnu motilitu, eliminuje nahromadené fekálne látky a znižuje hladinu lipidov v krvi a krvný tlak.
Hloh: Podporuje žalúdočné vylučovanie a zvyšuje žalúdočné enzýmy. Pomáha tiež tráveniu, zmierňuje hnačku a zlepšuje krvný obeh.Hloh obsahuje saponíny a flavonoidy a má výrazné vazodilatačné a hypotenzívne účinky. Posilňuje srdcový sval, pôsobí proti arytmii a reguluje hladinu lipidov a cholesterolu v krvi. Semená plantainu: Podporujú diurézu a znižujú opuchy; vyživujú pečeň a zlepšujú zrak; eliminujú hlien a potláčajú kašeľ. Sú obzvlášť účinné pri chronickej bronchitíde, hypertenzii, uretritíde a cystitíde.
Sušená kôra mandarínky: Obsahuje éterické oleje, hesperidín, vitamíny B a C. Éterické oleje majú mierny stimulačný účinok na gastrointestinálny trakt. Podporujú trávenie, vylučujú črevné plyny a zvyšujú chuť do jedla. Sušená kôra mandarínky uľahčuje cirkuláciu čchi, posilňuje slezinu, vysušuje vlhkosť, transformuje hlien, znižuje mastnotu, zachováva vôňu a zmierňuje nevoľnosť a zvracanie.
Polygonum multiflorum: Keď sa používa surové, Polygonum multiflorum má silné laxatívne vlastnosti, pričom jeho aktívna zložka emodín podporuje peristaltiku čriev. Je zvlášť vhodné pre ľudí s vysokou hladinou lipidov v krvi, pretože po konzumácii uľahčuje vyprázdňovanie.
Sladké drievko: Sladké drievko prospieva čchi, harmonizuje stredný ohrievač, čistí teplo, detoxikuje a eliminuje hlien, čím zmierňuje kašeľ. V kombinácii s inými bylinkami lieči nadúvanie brucha, črevné hrmotanie s hnačkou, pískavý kašeľ a kŕčovité bolesti brucha.
Horká pomarančová kôra: Reguluje čchi, zmierňuje nadúvanie brucha a zmierňuje stagnáciu. Účinne rieši stagnáciu čchi v hrudníku a boku, bolesti spôsobené nadúvaním a nahromadenie nestráveného jedla. Prvých päť zložiek teda primárne podporuje prečistenie, zatiaľ čo posledné dve harmonizujú a koordinujú ich účinky. Táto synergická kombinácia uľahčuje bezproblémové znižovanie tukov a zároveň minimalizuje nežiaduce reakcie organizmu.