Durante muito tempo, algumas pessoas assumiram que ser gordo e bem constituído significa boa nutrição.Na verdade, a obesidade não é sinónimo de boa nutrição. Tal como a emaciação, resulta de um desequilíbrio nutricional, diferindo apenas na quantidade de gordura armazenada no corpo. A obesidade representa não apenas o excesso de gordura corporal, mas também deficiências em certos nutrientes. Por exemplo, muitas crianças obesas apresentam frequentemente deficiências em oligoelementos, como ferro e cálcio, levando a condições como anemia por deficiência de ferro e raquitismo.
A obesidade predispõe a inúmeras outras doenças
A obesidade leva facilmente a vários distúrbios vasculares. Além do acúmulo excessivo de gordura subcutânea, os indivíduos obesos também acumulam depósitos de gordura nos órgãos viscerais e em todo o sistema vascular do corpo. Isso os predispõe a várias condições vasculares, particularmente doenças cardiovasculares e cerebrovasculares com risco de vida. Pesquisas indicam que a incidência de hipertensão entre indivíduos obesos é 1,5 a 3 vezes maior do que em indivíduos com peso normal.Além disso, quanto maior o grau de obesidade, maior a incidência de hipertensão e mais pronunciada a elevação da pressão arterial. Entre indivíduos gravemente obesos, a incidência de hipertensão excede 50%. Por outro lado, a implementação de medidas de perda de peso para reduzir o peso corporal leva a uma diminuição correspondente da pressão arterial. A obesidade induz facilmente diabetes mellitus. Embora a obesidade não possa ser considerada a causa direta da diabetes, o seu papel no desencadeamento da doença não pode ser ignorado.Numerosos estudos confirmam que a gravidade da obesidade está diretamente relacionada com a incidência de diabetes. Em muitas economias desenvolvidas, a diabetes é a doença relacionada com a obesidade mais prevalente. Aproximadamente um terço dos adultos com diabetes são classificados como obesos. Quase todos os indivíduos obesos apresentam níveis elevados de glicose no sangue em jejum em graus variados.O ganho excessivo de peso em indivíduos obesos coloca pressão adicional no sistema musculoesquelético, particularmente na coluna vertebral e nos membros inferiores. Ossos, articulações e outros tecidos que suportam peso excessivo por muito tempo são como carregar cargas desnecessárias diariamente. Com o tempo, isso inevitavelmente leva a uma tensão cumulativa, resultando em condições como artrite, tensão muscular ou compressão da raiz do nervo espinhal. Isso causa dores na cintura, pernas, ombros e costas, e pode até levar a deformidades nas articulações, prejudicando gravemente a mobilidade dos membros.
A obesidade predispõe os indivíduos a inúmeras outras condições. Os níveis elevados de colesterol no sangue em indivíduos obesos aumentam a concentração de bílis. Combinado com a compressão da gordura abdominal que dificulta o fluxo da bílis, isso aumenta significativamente o risco de cálculos biliares. Ao mesmo tempo, o acúmulo de gordura no fígado é comum entre indivíduos obesos, levando frequentemente à doença hepática gordurosa e à cirrose.A obesidade aumenta a suscetibilidade a condições dermatológicas, incluindo eczema, psoríase vulgar, queratose pilar, dermatite seborreica, acantose nigricante, linhas de atrofia cutânea, varizes nos membros inferiores e tromboflebite.Além disso, indivíduos gravemente obesos frequentemente apresentam anormalidades mentais. Casos leves se manifestam como melancolia e angústia, enquanto casos graves podem causar deficiências sensoriais e motoras, espasmos musculares e convulsões, instabilidade ao ficar em pé e ao caminhar e até mesmo tendências suicidas.
Como dizer adeus à obesidade? Consuma estas ervas chinesas:
Sementes de cássia: possuem propriedades broncodilatadoras, colagógicas, hepatoprotetoras e hipotensoras, além de efeitos antibacterianos e anti-inflamatórios moderados. Elas limpam o calor do fígado, nutrem os rins, melhoram a visão, promovem a diurese e facilitam os movimentos intestinais. Preparar sementes de cássia como chá estimula a motilidade gastrointestinal, elimina matéria fecal acumulada e reduz os lípidos no sangue e a pressão arterial.
Espinheiro: promove a secreção gástrica e aumenta as enzimas gástricas. Também ajuda na digestão, alivia a diarreia e melhora a circulação sanguínea.Contendo componentes medicinais como triterpenóides e flavonóides, o espinheiro-alvar apresenta efeitos vasodilatadores e hipotensores significativos. Fortalece o músculo cardíaco, combate a arritmia e regula os níveis de lípidos e colesterol no sangue. Sementes de Plantago: promovem a diurese e reduzem o edema, nutrem o fígado e melhoram a visão, além de eliminarem a fleuma e suprimirem a tosse. Demonstram resultados terapêuticos particularmente eficazes para bronquite crónica, hipertensão, uretrite e cistite.
Casca de tangerina seca: contém óleos voláteis, hesperidina, vitaminas B e C. Os seus óleos voláteis exercem um efeito estimulante suave no trato gastrointestinal. Isso promove a secreção digestiva, expele gases intestinais e aumenta o apetite. A casca de tangerina seca facilita a circulação do qi, fortalece o baço, seca a humidade, transforma a fleuma, reduz a oleosidade, retém a fragrância e alivia náuseas e vômitos.
Polygonum multiflorum: Quando usado cru, o Polygonum multiflorum possui propriedades laxantes potentes, com o seu componente ativo emodina promovendo o peristaltismo intestinal. É particularmente adequado para pessoas com níveis elevados de lípidos no sangue, facilitando os movimentos intestinais após o consumo.
Alcaçuz: O alcaçuz beneficia o qi, harmoniza o queimador médio, limpa o calor, desintoxica e elimina a fleuma para aliviar a tosse. Combinado com outras ervas, trata a distensão abdominal, ruídos intestinais com diarreia, tosse sibilante e dores abdominais com cólicas.
Casca de laranja amarga: Regula o qi, alivia a distensão abdominal e dissipa a estagnação. Alivia notavelmente a estagnação do qi no peito e nos flancos, a dor de inchaço e a acumulação de alimentos não digeridos. Assim, os primeiros cinco ingredientes promovem principalmente a purgação, enquanto os dois últimos harmonizam e coordenam os seus efeitos. Esta combinação sinérgica facilita a redução de gordura sem esforço, minimizando as reações adversas do corpo.