Przez długi czas niektórzy ludzie zakładali, że pulchna i dobrze zbudowana sylwetka oznacza dobre odżywianie.W rzeczywistości otyłość nie jest równoznaczna z dobrym odżywianiem. Podobnie jak wychudzenie, wynika ona z braku równowagi żywieniowej, różniąc się jedynie ilością tłuszczu zgromadzonego w organizmie. Otyłość oznacza nie tylko nadmiar tkanki tłuszczowej, ale także niedobory niektórych składników odżywczych. Na przykład wiele otyłych dzieci często wykazuje niedobory pierwiastków śladowych, takich jak żelazo i wapń, co prowadzi do takich schorzeń, jak niedokrwistość z niedoboru żelaza i krzywica.
Otyłość predysponuje do wielu innych chorób
Otyłość łatwo prowadzi do różnych zaburzeń naczyniowych. Oprócz nadmiernego gromadzenia się tłuszczu podskórnego, osoby otyłe mają również złogi tłuszczu w narządach wewnętrznych i w całym układzie naczyniowym organizmu. Predysponuje to je do wielu schorzeń naczyniowych, w szczególności zagrażających życiu chorób sercowo-naczyniowych i mózgowo-naczyniowych. Badania wskazują, że częstość występowania nadciśnienia tętniczego wśród osób otyłych jest od 1,5 do 3 razy wyższa niż wśród osób o normalnej wadze.Ponadto im wyższy stopień otyłości, tym większa częstość występowania nadciśnienia tętniczego i bardziej wyraźny wzrost ciśnienia krwi. Wśród osób z ciężką otyłością częstość występowania nadciśnienia tętniczego przekracza 50%. Z drugiej strony, wdrożenie środków mających na celu zmniejszenie masy ciała prowadzi do odpowiedniego obniżenia ciśnienia krwi. Otyłość łatwo wywołuje cukrzycę. Chociaż otyłości nie można uznać za bezpośrednią przyczynę cukrzycy, nie można pominąć jej roli w wywoływaniu tej choroby.Liczne badania potwierdzają, że nasilenie otyłości koreluje bezpośrednio z częstością występowania cukrzycy. W wielu rozwiniętych gospodarkach cukrzyca jest najczęściej występującą chorobą związaną z otyłością. Około jedna trzecia dorosłych osób z cukrzycą jest klasyfikowana jako otyła. Prawie wszystkie osoby otyłe wykazują w różnym stopniu podwyższony poziom glukozy we krwi na czczo.Nadmierny przyrost masy ciała u osób otyłych powoduje dodatkowe obciążenie układu mięśniowo-szkieletowego, zwłaszcza kręgosłupa i kończyn dolnych. Kości, stawy i inne tkanki, które przez długi czas muszą utrzymywać nadmierną masę ciała, są narażone na codzienne niepotrzebne obciążenia. Z czasem prowadzi to nieuchronnie do kumulacji obciążeń, powodując takie schorzenia, jak zapalenie stawów, nadwyrężenie mięśni lub ucisk korzeni nerwowych kręgosłupa. Powoduje to bóle w talii, nogach, barkach i plecach, a nawet może prowadzić do deformacji stawów, poważnie ograniczając ruchomość kończyn.
Otyłość predysponuje osoby do wielu innych schorzeń. Podwyższony poziom cholesterolu we krwi u osób otyłych zwiększa stężenie żółci. W połączeniu z uciskiem tłuszczu brzusznego utrudniającym przepływ żółci znacznie zwiększa to ryzyko wystąpienia kamieni żółciowych. Jednocześnie u osób otyłych często dochodzi do gromadzenia się tłuszczu w wątrobie, co często prowadzi do stłuszczenia wątroby i marskości wątroby.Otyłość zwiększa podatność na choroby skóry, w tym egzemę, łuszczycę pospolitą, rogowacenie mieszkowe, łojotokowe zapalenie skóry, rogowacenie ciemne, zmarszczki skórne, żylaki kończyn dolnych i zakrzepowe zapalenie żył.Ponadto osoby z poważną otyłością często wykazują zaburzenia psychiczne. Łagodne przypadki objawiają się melancholią i cierpieniem, natomiast ciężkie przypadki mogą powodować zaburzenia sensoryczne i motoryczne, skurcze mięśni i drgawki, niestabilność podczas stania i chodzenia, a nawet skłonności samobójcze.
Jak pożegnać się z otyłością? Spożywaj następujące chińskie zioła:
Nasiona kasji: mają właściwości rozszerzające oskrzela, żółciopędne, hepatoprotekcyjne i hipotensyjne, a także umiarkowane działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Oczyszczają wątrobę z gorąca, odżywiają nerki, poprawiają wzrok, wspomagają diurezę i ułatwiają wypróżnianie. Parzenie nasion kasji jako herbaty stymuluje motorykę przewodu pokarmowego, eliminuje nagromadzone odchody i obniża poziom lipidów we krwi oraz ciśnienie krwi.
Głóg: wspomaga wydzielanie żołądkowe i zwiększa poziom enzymów żołądkowych. Pomaga również w trawieniu, łagodzi biegunkę i poprawia krążenie krwi.Głóg zawiera składniki lecznicze, takie jak triterpenoidy i flawonoidy, i wykazuje znaczące działanie rozszerzające naczynia krwionośne i obniżające ciśnienie krwi. Wzmacnia mięsień sercowy, zwalcza arytmię oraz reguluje poziom lipidów i cholesterolu we krwi. Nasiona babki lancetowatej: wspomagają diurezę i zmniejszają obrzęki, odżywiają wątrobę i poprawiają wzrok, a także eliminują flegmę, jednocześnie hamując kaszel. Wykazują szczególnie skuteczne działanie terapeutyczne w przypadku przewlekłego zapalenia oskrzeli, nadciśnienia, zapalenia cewki moczowej i zapalenia pęcherza moczowego.
Suszona skórka mandarynki: zawiera olejki eteryczne, hesperydynę, witaminy B i C, a jej olejki eteryczne mają łagodne działanie pobudzające na przewód pokarmowy. Wspomaga to wydzielanie soków trawiennych, usuwa gazy jelitowe i poprawia apetyt. Suszona skórka mandarynki ułatwia krążenie qi, wzmacnia śledzionę, osusza wilgoć, przekształca flegmę, zmniejsza tłustość, zachowuje zapach i łagodzi nudności.
Polygonum multiflorum: W postaci surowej Polygonum multiflorum ma silne właściwości przeczyszczające, a jego aktywny składnik, emodyna, pobudza perystaltykę jelit. Jest szczególnie odpowiedni dla osób z podwyższonym poziomem lipidów we krwi, ułatwiając wypróżnianie po spożyciu.
Lukrecja: Lukrecja korzystnie wpływa na qi, harmonizuje środkowy palnik, oczyszcza z gorąca, detoksykuje i eliminuje flegmę, łagodząc kaszel. W połączeniu z innymi ziołami leczy wzdęcia brzucha, burczenie w jelitach z biegunką, świszczący kaszel i skurcze brzucha.
Gorzka skórka pomarańczy: Składnik ten reguluje qi, łagodzi wzdęcia brzucha i zmniejsza zastój. W szczególności zwalcza zastój qi w klatce piersiowej i bokach, bóle związane z wzdęciami oraz nagromadzenie niestrawionego pokarmu. Tak więc pierwsze pięć składników przede wszystkim wspomaga oczyszczanie, a dwa ostatnie harmonizują i koordynują ich działanie. Razem ułatwiają one bezproblemową redukcję nadmiaru tłuszczu, minimalizując jednocześnie niepożądane reakcje organizmu.