Ilgą laiką kai kurie žmonės manė, kad apkūnumas ir tvirta sudėjimas reiškia gerą mitybą.Tiesa, nutukimas nėra lygiavertis gerai mitybai. Kaip ir išsekimas, jis kyla dėl mitybos disbalanso, skiriasi tik organizme sukauptų riebalų kiekiu. Nutukimas reiškia ne tik perteklių riebalų organizme, bet ir tam tikrų maistinių medžiagų trūkumą. Pavyzdžiui, daugelis nutukusių vaikų dažnai turi mikroelementų, tokių kaip geležis ir kalcis, trūkumą, dėl kurio atsiranda geležies trūkumo anemija ir rachitas.
Nutukimas didina polinkį į daugelį kitų ligų
Nutukimas lengvai sukelia įvairius kraujagyslių sutrikimus. Be per didelio poodinio riebalų kaupimosi, nutukę asmenys taip pat turi riebalų sankaupų vidaus organuose ir visoje organizmo kraujagyslių sistemoje. Tai didina jų polinkį į daugelį kraujagyslių ligų, ypač gyvybei pavojingas širdies ir kraujagyslių bei smegenų kraujagyslių ligas. Tyrimai rodo, kad nutukusių asmenų hipertenzijos paplitimas yra 1,5–3 kartus didesnis nei normalaus svorio asmenų.Be to, kuo didesnis nutukimo laipsnis, tuo didesnis hipertenzijos paplitimas ir tuo ryškesnis kraujospūdžio padidėjimas. Tarp labai nutukusių žmonių hipertenzijos paplitimas viršija 50 %. Atvirkščiai, svorio mažinimo priemonės, skirtos kūno svoriui sumažinti, lemia atitinkamą kraujospūdžio sumažėjimą. Nutukimas lengvai sukelia cukrinį diabetą. Nors nutukimas negali būti laikomas tiesiogine diabeto priežastimi, jo vaidmuo sukeliant šią ligą negali būti ignoruojamas.Daugybė tyrimų patvirtina, kad nutukimo sunkumas tiesiogiai koreliuoja su diabeto paplitimu. Daugelyje išsivysčiusių šalių diabetas yra labiausiai paplitusi su nutukimu susijusi liga. Apie trečdalis suaugusiųjų, sergančių cukriniu diabetu, yra klasifikuojami kaip nutukę. Beveik visi nutukę asmenys turi įvairaus laipsnio padidėjusį gliukozės kiekį kraujyje nevalgius.Dėl per didelio svorio nutukę asmenys patiria papildomą raumenų ir kaulų sistemos, ypač stuburo ir apatinių galūnių, apkrovą. Kaulai, sąnariai ir kiti audiniai, kurie ilgą laiką turi išlaikyti per didelį svorį, tarsi kasdien nešiotų nereikalingą naštą. Laikui bėgant tai neišvengiamai sukelia kaupiamąją apkrovą, dėl kurios atsiranda tokios ligos kaip artritas, raumenų įtempimas ar stuburo nervų šaknelių suspaudimas. Dėl to skauda juosmenį, kojas, pečius ir nugarą, o kartais netgi gali atsirasti sąnarių deformacijų, kurios smarkiai apsunkina galūnių judrumą.
Nutukimas padidina polinkį į daugelį kitų ligų. Padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje nutukusiems žmonėms padidina tulžies koncentraciją. Kartu su pilvo riebalų suspaudimu, trukdančiu tulžies tekėjimui, tai žymiai padidina tulžies akmenų susidarymo riziką. Tuo pačiu metu riebalų kaupimasis kepenyse yra dažnas reiškinys nutukusiems žmonėms, dažnai sukelia riebalinę kepenų ligą ir cirozę.Nutukimas didina polinkį į odos ligas, įskaitant egzemą, paprastąją psoriazę, keratozę pilaris, seborėjinį dermatitą, acanthosis nigricans, odos atrofijos linijas, venų išsiplėtimą apatinėse galūnėse ir tromboflebitas.Be to, labai nutukę žmonės dažnai turi psichikos sutrikimų. Lengvesniais atvejais pasireiškia melancholija ir sielvartas, o sunkesniais atvejais gali atsirasti jutimo ir motorikos sutrikimų, raumenų spazmų ir traukulių, nestabilaus stovėjimo ir ėjimo, netgi savižudybės tendencijų.
Kaip atsikratyti nutukimo? Vartokite šias kinų žoleles:
Kassijos sėklos: turi bronchus plečiančių, tulžį skatinančių, kepenis apsaugančių ir kraujospūdį mažinančių savybių, taip pat vidutinio stiprumo antibakterinį ir priešuždegiminį poveikį. Jos šalina kepenų karštį, maitina inkstus, gerina regėjimą, skatina diurezę ir palengvina žarnyno veiklą. Kassijos sėklų arbata stimuliuoja virškinimo trakto peristaltiką, pašalina susikaupusias išmatas ir mažina kraujo lipidų kiekį bei kraujospūdį.
Gudobelė: skatina skrandžio sekreciją ir didina skrandžio fermentų kiekį. Ji taip pat padeda virškinti, mažina viduriavimą ir gerina kraujotaką.Gudobelė, kurioje yra saponinų ir flavonoidų, turi stiprų kraujagysles plečiantį ir kraujospūdį mažinantį poveikį. Ji stiprina širdies raumenį, neutralizuoja aritmiją ir reguliuoja kraujo lipidų ir cholesterolio kiekį. Plantago sėklos: skatina diurezę ir mažina edemą; maitina kepenis ir gerina regėjimą; šalina skreplius ir slopina kosulį. Ypač veiksmingos sergant lėtiniu bronchitu, hipertenzija, uretritu ir cistitu.
Džiovintos mandarino žievelės: jose yra eterinių aliejų, hesperidino, vitaminų B ir C, o eteriniai aliejai turi švelnų stimuliuojantį poveikį virškinimo traktui. Tai skatina virškinimo sekreciją, išstumia žarnyno dujas ir stiprina apetitą. Džiovintos mandarino žievelės palengvina qi cirkuliaciją, stiprina blužnį, išdžiovina drėgmę, transformuoja skreplius, mažina riebumą, išlaiko aromatą ir mažina pykinimą bei vėmimą.
Polygonum multiflorum: Naudojamas žalias, Polygonum multiflorum turi stiprių vidurius laisvinančių savybių, o jo aktyvus komponentas emodinas skatina žarnyno peristaltiką. Jis ypač tinka tiems, kurių kraujo lipidų lygis yra padidėjęs, nes po vartojimo palengvina žarnyno judėjimą.
Saldymedis: Saldymedis stiprina qi, harmonizuoja vidurinį degiklį, šalina karštį, detoksikuoja ir pašalina skreplius, taip palengvindamas kosulį. Kartu su kitomis žolėmis jis gydo pilvo pūtimą, žarnyno gurguliavimą su viduriavimu, švokštimą ir spazminius pilvo skausmus.
Karčiųjų apelsinų žievelės: Reguliuoja qi, palengvina pilvo pūtimą ir pašalina sąstingį. Jos ypač palengvina krūtinės ir šonų qi sąstingį, pilvo pūtimą ir nesuvirškintą maistą. Taigi, pirmieji penki ingredientai pirmiausia skatina išvalymą, o pastarieji du suderina ir koordinuoja jų poveikį. Šis sinergetinis derinys palengvina lengvą riebalų mažinimą, tuo pačiu sumažindamas neigiamas organizmo reakcijas.