오랫동안 일부 사람들은 허리가 굵고 몸이 통통하면 영양 상태가 좋다는 의미라고 생각해왔다.사실 비만은 영양 상태가 좋다는 뜻이 아니며, 마른 체형과 마찬가지로 영양 장애로 인한 결과이다. 둘의 차이점은 단지 체내 지방 저장량의 많고 적음뿐이다. 비만은 단순히 체내 지방 과잉일 뿐만 아니라 특정 영양소의 결핍도 동반한다. 예를 들어 많은 비만 아동의 체내에는 철분, 칼슘 등의 미량 원소가 부족하여 철결핍성 빈혈, 구루병 등 다양한 영양 결핍성 질환을 유발한다.
비만은 다른 여러 질환을 유발하기 쉽다
비만은 각종 혈관 질환을 초래하기 쉽다. 몸이 비만한 사람은 피하 지방이 과도하게 축적될 뿐만 아니라 내장과 전신에 퍼진 혈관 내에도 지방이 가득 차 있어 다양한 혈관 질환, 특히 건강과 생명에 심각한 위협이 되는 심뇌혈관 질환을 유발하기 쉽다. 관련 연구 자료에 따르면 비만인의 고혈압 발병률은 정상인의 1.5~3배에 달한다.또한 비만도가 높을수록 고혈압 발병률이 높아지고 혈압 상승도 더욱 현저해집니다. 심각한 비만자의 고혈압 발병률은 50% 이상에 달합니다. 반대로 다양한 체중 감량 조치를 통해 체중을 줄이면 혈압도 함께 낮아집니다.
비만은 당뇨병을 유발하기 쉽습니다. 비만이 당뇨병의 직접적인 원인이라고 단정할 수는 없지만, 당뇨병 유발에 미치는 영향은 무시할 수 없습니다.많은 자료가 비만 정도가 심할수록 당뇨병 발병률이 높아진다는 사실을 입증하고 있다. 현재 일부 경제 선진국에서 비만으로 인한 질병 중 가장 많은 것이 당뇨병이다. 성인형 당뇨병 환자 중 약 3분의 1이 비만 체형에 속한다. 거의 모든 비만 환자의 공복 혈당은 어느 정도 상승되어 있다.
비만은 운동계 질환을 유발하기 쉽다.비만자의 과도하게 증가한 체중은 골격과 관절 등 운동계, 특히 척추와 하지에 추가적인 부담을 준다. 골격, 관절 등 조직이 장기간 과도한 체중을 지탱하는 것은 매일 불필요한 짐을 지고 다니는 것과 같아, 시간이 지나면 필연적으로 과로로 인한 질환이 발생한다. 관절염, 근육 손상 또는 척추신경근 압박으로 인해 허리, 다리, 어깨, 등 부위에 통증이 생기거나 심지어 관절 변형을 초래하여 사지 활동에 심각한 영향을 미친다.
비만은 다른 여러 질환을 유발하기 쉽습니다. 비만인 사람은 혈중 콜레스테롤 수치가 높아 담즙 농도가 상대적으로 증가하고, 복부 지방의 압박으로 담즙 배출 장애가 발생하여 담석증이 가장 쉽게 생깁니다. 동시에 비만자는 간 내 지방 축적이 동반되는 경우가 많아 지방간, 간경변을 유발하기 쉽습니다.비만인 사람은 습진, 건선, 모발 각화증, 지루성 피부염, 흑색 가시피부증, 피부 위축선, 하지 정맥류, 혈전성 정맥염 등 다양한 피부 질환에 걸리기 쉽습니다.또한 극심한 비만 환자는 정신 이상 증상을 동반하는 경우가 많으며, 경미한 경우 우울감과 불안을 보이지만 심한 경우 감각 및 운동 장애, 근육 경련과 경직, 서거나 걷기 불안정, 심지어 자살로 이어질 수 있습니다.
비만을 어떻게 극복할까? 이 한약재들을 섭취하라
결명자: 천식 완화, 담즙 분비 촉진, 간 보호, 혈압 강하 효과가 있으며 일정한 항균·소염 작용이 있다. 간을 맑게 하고 신장을 보강하며 시력을 개선하고 이뇨·변비 해소에 도움을 준다. 결명자로 차를 우려 마시면 위장 운동 촉진, 체내 노폐물 제거, 혈지·혈압 강하 효과가 있다.
산사나무 열매: 위액 분비 촉진 및 위 내 효소 증가 기능을 가지며, 소화 불량 해소, 수렴성 설사 억제, 혈액 순환 촉진 및 혈전 분해 등의 효능이 있습니다.산사나무 열매에는 산테르펜 및 플라보노이드 등의 약리 성분이 함유되어 있어 혈관 확장 및 혈압 강하 효과가 현저하며, 심근 강화, 부정맥 억제, 혈중 지질 및 콜레스테롤 수치 조절 기능이 있습니다.
차전자: 이뇨 작용으로 부종 제거, 간 기능 강화 및 시력 개선, 가래 제거 및 기침 억제에 효과적입니다. 특히 만성 기관지염, 고혈압, 요도염, 방광염 치료에 탁월한 효과를 보입니다.
진피: 진피에는 휘발성 오일, 오렌지피테스, 비타민 B, C 등의 성분이 함유되어 있으며, 그 안에 포함된 휘발성 오일은 위장관에 온화한 자극 작용을 하여 소화액 분비를 촉진하고 장 내 가스를 배출하며 식욕을 증진시킵니다. 진피는 기운을 통하게 하고 비장을 튼튼하게 하며, 습기를 말리고 가래를 없애며, 기름기를 제거하고 향기를 남기며, 역류를 억제하고 구토를 멈추는 효능이 있습니다.
호수우: 호수우를 생으로 사용할 경우 장을 윤활시키고 변비를 완화하는 효과가 강하며, 유효 성분인 대황페놀은 장 운동을 촉진합니다. 특히 혈중 지질 수치가 높은 사람에게 적합하며, 복용 후 배변에 도움이 됩니다.
감초: 감초는 기를 보하고 중초를 화합하며, 열을 내리고 독을 풀며, 가래를 제거하고 기침을 멈추는 효능이 있습니다. 감초를 다른 약재와 함께 사용하면 심복부 팽만감, 장내 울림과 설사, 기침과 천식, 복부 경련 통증 등의 증상을 치료할 수 있습니다.
귤껍질: 기운을 조절하고 속을 편안하게 하며, 정체된 기운을 풀어주고 팽만감을 해소하는 기능이 있습니다. 가슴과 옆구리의 기체(氣滯), 팽만 통증, 음식이 소화되지 않고 쌓이는 증상에 뚜렷한 조절 효과가 있습니다. 따라서 앞의 다섯 가지 재료는 주로 배변을 촉진하고, 뒤의 두 가지는 조화시키는 역할을 하여 서로 배합되어 시너지 효과를 내면, 쉽게 과다한 지방을 줄일 수 있으며 신체에 미치는 부작용도 경감시킬 수 있습니다.