Hosszú ideig egyesek azt feltételezték, hogy a kövérség és a jó testalkat a jó táplálkozást jelenti.Az igazság azonban az, hogy az elhízás nem egyenlő a jó táplálkozással. Az alultápláltsághoz hasonlóan a táplálkozási egyensúlyhiányból fakad, csak a testben tárolt zsír mennyisége különbözik. Az elhízás nem csupán a testzsír feleslegét jelenti, hanem bizonyos tápanyagok hiányát is. Például sok elhízott gyermeknél gyakran fordul elő vas- és kalciumhiány, ami vashiányos vérszegénységhez és angolkórhoz vezet.
Az elhízás számos más betegségre is hajlamosít
Az elhízás könnyen különböző érrendszeri rendellenességekhez vezet. A túlzott szubkután zsírfelhalmozódáson túl az elhízott személyek zsigeri szerveikben és a test érrendszerében is zsírlerakódásokkal küzdenek. Ez több érrendszeri betegségre, különösen életveszélyes szív- és érrendszeri betegségekre hajlamosítja őket. Kutatások szerint az elhízott személyek körében a magas vérnyomás előfordulása 1,5-3-szor magasabb, mint a normál testsúlyúaknál.Ráadásul minél magasabb az elhízás mértéke, annál nagyobb a magas vérnyomás előfordulása és annál kifejezettebb a vérnyomás emelkedése. A súlyosan elhízott személyek körében a magas vérnyomás előfordulása meghaladja az 50%-ot. Ezzel szemben a testsúlycsökkentő intézkedések végrehajtása a vérnyomás megfelelő csökkenéséhez vezet. Az elhízás könnyen cukorbetegséget okoz. Bár az elhízás nem tekinthető a cukorbetegség közvetlen okának, szerepe a betegség kiváltásában nem hagyható figyelmen kívül.Számos tanulmány igazolja, hogy az elhízás súlyossága közvetlenül összefügg a cukorbetegség előfordulási gyakoriságával. Sok fejlett gazdaságban a cukorbetegség a leggyakoribb elhízással összefüggő betegség. A cukorbeteg felnőttek körülbelül egyharmada elhízottnak minősül. Szinte minden elhízott személynél különböző mértékben emelkedett éhgyomri vércukorszintet figyelnek meg.Az elhízott személyek túlzott súlygyarapodása további terhet ró az izom-csontrendszerre, különösen a gerincre és az alsó végtagokra. A csontok, ízületek és más szövetek, amelyek hosszan tartó túlzott súlyterhelést viselnek, mintha naponta felesleges terhet cipelnének. Idővel ez elkerülhetetlenül kumulatív terheléshez vezet, ami olyan állapotokat eredményez, mint az ízületi gyulladás, az izomfeszülés vagy a gerincvelői ideggyökér-kompresszió. Ez fájdalmat okoz a derékban, a lábakban, a vállakban és a hátban, és akár ízületi deformitásokhoz is vezethet, ami súlyosan korlátozza a végtagok mozgékonyságát.
Az elhízás számos más betegségre is hajlamosítja az egyéneket. Az elhízott egyéneknél a magas vérkoleszterinszint növeli az epekoncentrációt. Ez, a hasi zsír által okozott epeképződés gátlásával együtt, jelentősen megnöveli az epekövek kialakulásának kockázatát. Ugyanakkor az elhízott egyéneknél gyakori a májban történő zsírfelhalmozódás, ami gyakran zsírmájbetegséghez és cirrózishoz vezet.Az elhízás növeli az ekcéma, a pszoriázis vulgaris, a keratosis pilaris, a seborrhoeás dermatitis, az acanthosis nigricans, a bőr atrófiás vonalak, az alsó végtagok visszérbetegsége és a thrombophlebitis kialakulásának kockázatát.Ezenkívül a súlyosan elhízott személyeknél gyakran jelentkeznek mentális rendellenességek. Az enyhe esetekben melankólia és szorongás jelentkezik, míg a súlyos esetekben érzékszervi és motoros zavarok, izomgörcsök és rohamok, bizonytalan állás és járás, sőt öngyilkossági hajlam is előfordulhat.
Hogyan lehet elbúcsúzni az elhízástól? Fogyasszon ezeket a kínai gyógynövényeket:
Cassia magok: Bronchodilatátor, epehajtó, májvédő és vérnyomáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, emellett mérsékelt antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatással bírnak. Tisztítják a máj hőjét, táplálják a veséket, javítják a látást, elősegítik a vizeletürítést és megkönnyítik a bélmozgást. A cassia magokból készült tea stimulálja a gyomor-bélrendszer mozgását, eltávolítja a felhalmozódott székletanyagokat, és csökkenti a vérzsírok szintjét és a vérnyomást.
Galagonya: Elősegíti a gyomornedv-elválasztást és növeli a gyomorenzimek mennyiségét. Emellett segíti az emésztést, enyhíti a hasmenést és javítja a vérkeringést.A triterpenoidok és flavonoidok gyógyászati összetevőket tartalmazó galagonya jelentős értágító és vérnyomáscsökkentő hatást fejt ki. Erősíti a szívizmot, küzd az aritmia ellen, és szabályozza a vérzsír- és koleszterinszintet. Plantago magok: elősegítik a vizeletürítést és csökkentik az ödémát, táplálják a májat és javítják a látást, valamint eltávolítják a váladékot és elnyomják a köhögést. Különösen hatékony terápiás eredményeket mutatnak krónikus hörghurut, magas vérnyomás, húgycsőgyulladás és hólyaghurut esetén.
Szárított mandarin héj: Illóolajokat, hesperidint, B- és C-vitamint tartalmaz, illóolajai enyhe stimuláló hatást gyakorolnak a gyomor-bél traktusra. Ez elősegíti az emésztőnedv szekrécióját, eltávolítja a bélgázokat és fokozza az étvágyat. A szárított mandarin héj elősegíti a qi keringését, erősíti a lépet, megszárítja a nedvességet, átalakítja a váladékot, csökkenti a zsírosságot, megőrzi az illatot, és enyhíti az émelygést és a hányást.
Polygonum multiflorum: Nyersen fogyasztva a Polygonum multiflorum erős hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik, aktív összetevője, az emodin elősegíti a bélperisztaltikát. Különösen alkalmas azok számára, akiknek magas a vérzsírszintje, fogyasztása után megkönnyíti a bélmozgást.
Édesgyökér: Az édesgyökér jótékony hatással van a qi-re, harmonizálja a középső égőt, hűti a testet, méregtelenít és eltávolítja a váladékot, enyhítve a köhögést. Más gyógynövényekkel kombinálva hasi puffadás, hasmenéssel járó bélzúgás, ziháló köhögés és görcsös hasi fájdalom kezelésére alkalmas.
Keserű narancshéj: Ez az összetevő szabályozza a qi-t, enyhíti a hasi puffadást és a stagnálást. Különösen hatékony a mellkas és az oldal qi-jének stagnálása, a puffadás okozta fájdalom és az emésztetlen ételek felhalmozódása esetén. Így az első öt összetevő elsősorban a tisztítást segíti elő, míg az utóbbi kettő harmonizálja és összehangolja azok hatását. Együttesen elősegítik a zsírtalanítást, miközben minimalizálják a káros testi reakciókat.