Jo pitkään jotkut ovat olettaneet, että pulleus ja hyväkuntoisuus ovat merkki hyvästä ravitsemuksesta.Todellisuudessa liikalihavuus ei tarkoita hyvää ravitsemusta. Kuten laihtuminen, se johtuu ravitsemuksen epätasapainosta, ja ero on vain kehossa varastoituneen rasvan määrässä. Liikalihavuus ei tarkoita pelkästään ylimääräistä kehon rasvaa, vaan myös tiettyjen ravintoaineiden puutetta. Esimerkiksi monilla liikalihavilla lapsilla on usein puutetta hivenaineista, kuten raudasta ja kalsiumista, mikä johtaa raudanpuuteanemiaan ja riisitautiin.
Liikalihavuus altistaa monille muille sairauksille
Liikalihavuus johtaa helposti erilaisiin verisuonisairauksiin. Liiallisen ihonalaisen rasvan kertymisen lisäksi liikalihavilla henkilöillä on rasvakerrostumia myös sisäelimissä ja koko kehon verisuonistossa. Tämä altistaa heidät monille verisuonisairauksille, erityisesti hengenvaarallisille sydän- ja verisuonitaudeille. Tutkimukset osoittavat, että liikalihavien henkilöiden verenpainetautien esiintyvyys on 1,5–3 kertaa suurempi kuin normaalipainoisilla henkilöillä.Lisäksi mitä suurempi liikalihavuuden aste on, sitä suurempi on verenpainetaudin esiintyvyys ja sitä selvempi verenpaineen nousu. Vakavasti liikalihavilla henkilöillä verenpainetaudin esiintyvyys on yli 50 %. Päinvastoin, painonpudotustoimenpiteiden toteuttaminen kehon painon vähentämiseksi johtaa vastaavaan verenpaineen laskuun.
Liikalihavuus aiheuttaa helposti diabetes mellituksen. Vaikka liikalihavuutta ei voida pitää diabeteksen suorana syynä, sen roolia sairauden laukaisijana ei voida sivuuttaa.Lukuisat tutkimukset vahvistavat, että liikalihavuuden vakavuus korreloi suoraan diabeteksen esiintyvyyden kanssa. Monissa kehittyneissä talouksissa diabetes on yleisin liikalihavuuteen liittyvä sairaus. Noin kolmasosa diabetesta sairastavista aikuisista luokitellaan liikalihaviksi. Lähes kaikilla liikalihavilla henkilöillä on vaihtelevassa määrin kohonnut paastoverensokeri.Liikalihavien henkilöiden liiallinen painonnousu rasittaa tuki- ja liikuntaelimistöä, erityisesti selkärankaa ja alaraajoja. Luut, nivelet ja muut kudokset, jotka joutuvat kantamaan pitkään liiallista painoa, ovat kuin kantaisivat päivittäin tarpeetonta taakkaa. Ajan mittaan tämä johtaa väistämättä kumulatiiviseen rasitukseen, joka aiheuttaa esimerkiksi niveltulehdusta, lihasjännitystä tai selkäydinhermon juurien puristumista. Tämä aiheuttaa kipua vyötärössä, jaloissa, hartioissa ja selässä ja voi jopa johtaa nivelten epämuodostumiin, jotka haittaavat vakavasti raajojen liikkuvuutta.
Liikalihavuus altistaa henkilöt lukuisille muille sairauksille. Liikalihavien henkilöiden kohonnut kolesterolipitoisuus veressä lisää sappinesteen pitoisuutta. Yhdessä vatsan rasvan puristuksen kanssa, joka haittaa sappinesteen virtausta, tämä lisää merkittävästi sappikivien riskiä. Samalla rasvan kertyminen maksaan on yleistä liikalihavilla henkilöillä, mikä johtaa usein rasvamaksasairauteen ja kirroosiin.Liikalihavuus lisää alttiutta ihosairauksille, kuten ekseemalle, psoriasikselle, keratosis pilarikselle, seborrooiselle dermatiitille, akantoosi nigrikansille, ihon atrofialinjoille, alaraajojen suonikohjuille ja tromboflebiitille.Lisäksi vakavasti liikalihavilla henkilöillä esiintyy usein mielenterveyshäiriöitä. Lievissä tapauksissa oireina ovat melankolia ja ahdistuneisuus, kun taas vakavissa tapauksissa voi esiintyä aisti- ja motorisia häiriöitä, lihaskouristuksia ja kouristuksia, epävakaata seisomista ja kävelyä sekä jopa itsemurha-alttiutta.
Kuinka päästä eroon liikalihavuudesta? Käytä näitä kiinalaisia yrttejä:
Cassia-siemenet: Lievittävät astmaa, edistävät sappinesteen eritystä, suojaavat maksaa ja alentavat verenpainetta. Niillä on myös antibakteerisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Ne puhdistavat maksan kuumuutta, ravitsevat munuaisia, parantavat näköä ja edistävät virtsaamista ja suoliston toimintaa. Cassia-siemenistä valmistettu tee stimuloi ruoansulatuskanavan liikkuvuutta, poistaa kertyneitä ulosteita ja alentaa veren rasva-arvoja ja verenpainetta.
Orapihlaja: Edistää mahalaukun eritystä ja lisää mahalaukun entsyymejä. Se myös auttaa ruoansulatusta, lievittää ripulia ja parantaa verenkiertoa.Hawthorn sisältää lääketieteellisiä ainesosia, kuten triterpenoideja ja flavonoideja, ja sillä on merkittäviä verisuonia laajentavia ja verenpainetta alentavia vaikutuksia. Se vahvistaa sydänlihaksia, torjuu rytmihäiriöitä ja säätelee veren rasva- ja kolesterolitasoja. Plantago-siemenet: Nämä edistävät diureesia ja vähentävät turvotusta, ravitsevat maksaa ja parantavat näköä sekä poistavat limaa ja tukahduttavat yskää. Ne ovat erityisen tehokkaita kroonisen keuhkoputkentulehduksen, verenpainetaudin, virtsaputken tulehduksen ja kystiitin hoidossa.
Kuivattu mandariinin kuori: Sisältää haihtuvia öljyjä, hesperidiiniä, B- ja C-vitamiineja. Sen haihtuvat öljyt vaikuttavat lievästi stimuloivasti ruoansulatuskanavaan. Tämä edistää ruoansulatusta, poistaa suolistokaasuja ja parantaa ruokahalua. Kuivattu mandariinin kuori helpottaa qi-energian kiertoa, vahvistaa pernaa, kuivattaa kosteutta, muuttaa limaa, vähentää rasvaisuutta, säilyttää tuoksun ja lievittää pahoinvointia ja oksentelua.
Polygonum multiflorum: Raakana käytettynä Polygonum multiflorumilla on voimakkaita laksatiivisia ominaisuuksia, ja sen aktiivinen komponentti emodiini edistää suoliston peristaltiikkaa. Se sopii erityisen hyvin henkilöille, joilla on kohonnut veren rasvapitoisuus, sillä se helpottaa suoliston toimintaa nauttimisen jälkeen.
Lakritsi: Lakritsi edistää qi:n toimintaa, harmonisoi keskivatsaa, poistaa kuumuutta, puhdistaa ja poistaa limaa lievittäen yskää. Yhdistettynä muihin yrtteihin se hoitaa vatsan turvotusta, suoliston kurinaa ja ripulia, hengityksen vinkumista ja kouristelua vatsakipua.
Karvas appelsiininkuori: Säätelee qi:tä, lievittää vatsan turvotusta ja poistaa pysähtyneisyyttä. Se lievittää erityisesti rinnan ja kyljen qi:n pysähtyneisyyttä, turvotusta ja sulamattoman ruoan kertymistä. Näin ollen viisi ensimmäistä ainesosaa edistävät pääasiassa puhdistumista, kun taas kaksi viimeistä harmonisoivat ja koordinoivat niiden vaikutuksia. Tämä synergistinen yhdistelmä helpottaa ylimääräisen rasvan vähentämistä ja minimoi haitalliset kehon reaktiot.