Дълго време някои хора са смятали, че да си закръглен и добре сложен означава да се храниш добре.В действителност затлъстяването не е равнозначно на добро хранене. Подобно на измършавяването, то произтича от хранителен дисбаланс, като се различава само по количеството мазнини, натрупани в тялото. Затлъстяването представлява не само излишък на телесни мазнини, но и дефицит на определени хранителни вещества. Например, много затлъстели деца често проявяват дефицит на микроелементи като желязо и калций, което води до състояния като желязодефицитна анемия и рахит.
Затлъстяването предразполага към много други заболявания
Затлъстяването лесно води до различни съдови нарушения. Освен прекомерното натрупване на подкожна мазнина, затлъстелите хора имат и мастни отлагания във вътрешните органи и в цялата съдова система на тялото. Това ги предразполага към множество съдови заболявания, особено към животозастрашаващи сърдечно-съдови и цереброваскуларни заболявания. Изследванията показват, че честотата на хипертония сред затлъстелите хора е 1,5 до 3 пъти по-висока, отколкото при хората с нормално тегло.Освен това, колкото по-висока е степента на затлъстяване, толкова по-голяма е честотата на хипертония и толкова по-изразено е повишаването на кръвното налягане. При хора с тежка степен на затлъстяване честотата на хипертония надвишава 50%. От друга страна, прилагането на мерки за отслабване с цел намаляване на телесното тегло води до съответно понижаване на кръвното налягане. Затлъстяването лесно предизвиква захарен диабет. Макар затлъстяването да не може да се счита за пряка причина за диабет, неговата роля в предизвикването на заболяването не може да бъде пренебрегната.Многобройни проучвания потвърждават, че тежестта на затлъстяването е пряко свързана с честотата на диабета. В много развити икономики диабетът е най-разпространеното заболяване, свързано със затлъстяването. Приблизително една трета от възрастните с диабет са класифицирани като затлъстели. Почти всички затлъстели хора имат повишени нива на кръвна захар на гладно в различна степен.Натрупването на излишно тегло при затлъстелите хора поставя допълнително натоварване върху опорно-двигателната система, особено върху гръбначния стълб и долните крайници. Костите, ставите и другите тъкани, които издържат продължително натоварване от излишно тегло, са като че ли носят ежедневно ненужни тежести. С течение на времето това неизбежно води до натрупване на напрежение, което води до състояния като артрит, мускулно напрежение или компресия на гръбначния нервен корен. Това причинява болки в кръста, краката, раменете и гърба и може дори да доведе до деформации на ставите, което сериозно затруднява подвижността на крайниците.
Затлъстяването предразполага хората към редица други заболявания. Повишените нива на холестерол в кръвта при затлъстелите хора увеличават концентрацията на жлъчката. В комбинация с компресията на коремната мастна тъкан, която затруднява жлъчния поток, това значително повишава риска от образуване на камъни в жлъчката. Същевременно натрупването на мазнини в черния дроб е често срещано явление при затлъстелите хора, което често води до мастна чернодробна болест и цироза.Затлъстяването увеличава податливостта към дерматологични състояния, включително екзема, псориазис вулгарис, кератоза пиларис, себореен дерматит, акантоза нигриканс, линии на кожна атрофия, разширени вени в долните крайници и тромбофлебит.Освен това, хората с тежка затлъстяване често проявяват психични аномалии. Леките случаи се проявяват като меланхолия и дистрес, докато тежките случаи могат да причинят сензорни и моторни увреждания, мускулни спазми и конвулсии, нестабилност при стоене и ходене и дори склонност към самоубийство.
Как да се сбогуваме със затлъстяването? Консумирайте следните китайски билки:
Семена от касия: Притежават бронходилатиращи, жлъчно-стимулиращи, хепатопротективни и хипотензивни свойства, както и умерени антибактериални и противовъзпалителни ефекти. Те прочистват черния дроб, подхранват бъбреците, подобряват зрението, стимулират диурезата и улесняват движенията на червата. Приготвянето на чай от семена от касия стимулира мотилитета на стомашно-чревния тракт, елиминира натрупаните фекални материи и намалява липидите в кръвта и кръвното налягане.
Глог: Стимулира стомашната секреция и увеличава стомашните ензими. Помага за храносмилането, облекчава диарията и подобрява кръвообращението.Глогът съдържа лечебни съставки като тритерпеноиди и флавоноиди и има значителни съдоразширяващи и хипотензивни ефекти. Укрепва сърдечния мускул, борба с аритмията и регулира нивата на липидите и холестерола в кръвта. Семена от живовляк: Те стимулират диурезата и намаляват отоците, подхранват черния дроб и подобряват зрението, както и елиминират храчките, като потискат кашлицата. Те имат особено ефективни терапевтични резултати при хроничен бронхит, хипертония, уретрит и цистит.
Сушена кора от мандарина: Съдържа етерични масла, хесперидин, витамини В и С, като етеричните масла оказват леко стимулиращо действие върху стомашно-чревния тракт. Това стимулира храносмилателната секреция, изхвърля чревните газове и подобрява апетита. Сушената кора от мандарина улеснява циркулацията на чи, укрепва далака, изсушава влагата, преобразува храчките, намалява мазността, запазва аромата и облекчава гаденето и повръщането.
Polygonum multiflorum: Когато се използва в суров вид, Polygonum multiflorum притежава силни слабителни свойства, като активният му компонент емодин стимулира перисталтиката на червата. Той е особено подходящ за хора с повишени нива на липиди в кръвта, като улеснява движенията на червата след консумация.
Женско биле: Женското биле е полезно за чи, хармонизира средния горещ, прочиства топлината, детоксикира и елиминира храчките, за да облекчи кашлицата. В комбинация с други билки, то лекува подуване на корема, шумове в червата с диария, хриплива кашлица и спазми в корема.
Кора от горчив портокал: Регулира чи, облекчава подуването на корема и разсейва застойните състояния. Тя значително облекчава застой на чи в гърдите и хълбоците, болки от подуване и натрупване на неразградена храна. По този начин първите пет съставки предимно спомагат за прочистването, докато последните две хармонизират и координират техните ефекти. Тази синергична комбинация улеснява безпроблемното намаляване на мазнините, като същевременно минимизира неблагоприятните реакции на организма.