當代許多人陷入體重超標困境，這與我們的飲食習慣息息相關。然而您是否知曉？過度肥胖將對健康造成重大危害，嚴重時甚至危及性命。那麼肥胖究竟會危害身體哪些部位？讓我們一同探討……
從現代醫學角度觀之，肥胖絕非幸福而是禍患。其至少具備以下「危害」：首先，體重過重導致行動不便，進而引發心理障礙。其次，衣食住行開銷增加。第三，誘發各類致命疾病，成為早逝元兇。其中最嚴重的危害在於可能引發高血壓、糖尿病、血脂異常、冠狀動脈疾病、惡性腫瘤等連串嚴重併發症，這些皆是威脅人類健康的首要因素。
綜上所述，肥胖本身雖非致命，但易誘發併發的糖尿病、冠狀動脈疾病、高血壓等病症，實則會縮短壽命。因此我們既反對盲目減重，亦不提倡「儲存脂肪」，應致力維持適中體重。換言之，唯有依據個人具體狀況計算理想體重，並透過飲食控制與運動等方式將體重維持在理想範圍內，方能真正保有健康體魄，實現健康長壽。
引發脂質異常症
肥胖者，尤其是腹部肥胖者，相較於一般人更容易出現高膽固醇血症、高三酸甘油酯血症，以及低密度脂蛋白膽固醇與極低密度脂蛋白膽固醇異常升高的現象，反之高密度脂蛋白膽固醇則有下降趨勢。肥胖者易患高脂血症的成因目前尚未完全釐清，可能因素如下：第一，脂肪攝取量過高；第二，體內脂肪儲存量過多；第三，高胰島素血症導致血脂上升；第四，血脂清除功能異常。
腦血管病變風險增加
肥胖者易併發高血壓、血脂異常及糖尿病，此類併發症患者更易引發腦部病變。首先，腦動脈硬化發生率高，因腦血管硬化脆化，在高血壓作用下易破裂，導致致命性腦出血危及生命。其次，肥胖者血液中的組織纖維蛋白溶解抑制因子濃度高於常人，此因子會使血栓形成後難以溶解，故肥胖者易發生腦血栓（即腦梗塞）。
高血壓發生率增加
肥胖與高血壓密切相關。40至50歲肥胖者的高血壓發生率較非肥胖者高出50%。中度肥胖者罹患高血壓的風險，是標準體重者的5倍以上，輕度肥胖者則達2倍以上。
心臟負荷增加
研究證實肥胖者發生心絞痛與猝死的機率會上升4倍。這顯示肥胖確實會加重心臟負擔並引發心臟損傷。正常人的心臟如同水泵般持續進行收縮與舒張，以維持血液循環。由於肥胖者血液中積存過量脂肪，總血容量亦相應增加，心臟必須強化收縮力以因應。當心臟處於超負荷狀態時，將無法有效泵送血液，導致心血管系統出現血液滯留現象。嚴重案例甚至可能引發明顯心臟衰竭。
誘發脂肪肝
約半數肥胖者罹患脂肪肝。肝臟雖是合成三酸甘油酯（中性脂肪）的場所，但肝內幾乎沒有儲存過剩脂肪的餘裕空間。肥胖者體內三酸甘油酯合成與運輸失衡，加上脂肪酸攝取量過高，導致肝臟合成之三酸甘油酯增加。大量三酸甘油酯堆積於肝臟，最終形成脂肪肝。
增加糖尿病風險
肥胖是糖尿病發病的重要危險因子之一。80%的第二型糖尿病患者屬肥胖族群。此外，肥胖時間越長，罹患糖尿病的風險越高。
誘發骨關節疾病
肥胖引發的骨關節疾病主要分為三類：退化性關節炎、糖尿病性骨關節炎、痛風性骨關節炎。其中發生率最高且危害最嚴重的為退化性關節炎。肥胖所致退化性關節炎主要影響膝關節，其次為髖關節及手指關節等部位。
肥胖者易罹癌
流行病學研究顯示，肥胖女性易患子宮內膜癌及停經後乳癌，肥胖男性則易罹患前列腺癌。此外，無論男女，肥胖者皆易罹患大腸癌與直腸癌。肥胖程度越嚴重，上述癌症的發病率越高。