Šiandien daugelis žmonių kovoja su antsvoriu, daugiausia dėl mitybos įpročių. Tačiau ar žinote, kad sunkus nutukimas kelia didelį pavojų sveikatai ir gali būti net mirtinas? Taigi, kaip tiksliai nutukimas kenkia mūsų kūnui? Pažvelkime...
Šiuolaikinės medicinos požiūriu nutukimas nėra palaima, o prakeikimas.Nutukimas turi bent jau šiuos žalingus aspektus. Pirma, jis sukelia fizinį nepatogumą, trukdo judėti ir sukelia psichologines kliūtis. Antra, jis didina išlaidas drabužiams, maistui, būstui ir transportui. Trečia, jis sukelia įvairias gyvybei pavojingas ligas, kurios gali baigtis ankstyva mirtimi. Tarp jų didžiausias nutukimo pavojus yra jo potencialas sukelti seriją sunkių komplikacijų, tokių kaip hipertenzija, diabetas, dislipidemija, koronarinė širdies liga ir piktybiniai navikai – visos šios ligos kelia didelį pavojų žmogaus sveikatai.
Iš esmės nutukimas savaime nėra mirtinas, tačiau su juo lengvai susijusios ligos – cukrinis diabetas, koronarinė širdies liga, hipertenzija – iš tiesų sutrumpina gyvenimo trukmę.Todėl mes nerekomenduojame neatsargaus svorio metimo ir neskatiname pernelyg didelio riebalų kaupimosi. Vietoj to turėtume siekti subalansuoto svorio. Tai reiškia, kad reikia apskaičiuoti idealų svorį pagal individualias aplinkybes ir jį išlaikyti laikantis dietos ir sportuojant. Tik tada galime užtikrinti tvirtą sveikatą ir pasiekti tikrą ilgaamžiškumą.
Dislipidemijos priežastys
Nutukę asmenys, ypač turintys pilvinį nutukimą, yra labiau nei vidutiniškai linkę į hipercholesterolemiją, hipertrigliceridemiją ir neįprastai padidėjusį mažo tankio lipoproteinų (LDL) ir labai mažo tankio lipoproteinų (VLDL) kiekį, o didelio tankio lipoproteinų (HDL) kiekis, atvirkščiai, yra sumažėjęs.Tikslios priežastys, kodėl nutukę asmenys yra linkę į hiperlipidemiją, lieka neaiškios, tačiau yra keletas galimų veiksnių: padidėjęs riebalų suvartojimas su maistu, didesnis riebalų kaupimasis organizme, hiperinsulinemija, galinti padidinti kraujo lipidų kiekį, ir sutrikęs lipidų išsiskyrimas.
Padidėjusi cerebrovaskulinės ligos rizika
Nutukimas didina polinkį į hipertenziją, dislipidemiją ir diabetą. Kai šios ligos pasireiškia kartu nutukusiems asmenims, smegenys tampa ypač pažeidžiamos. Pirma, tokie asmenys yra linkę į smegenų aterosklerozę, kai smegenų kraujagyslės tampa standžios ir trapios. Dėl hipertenzijos šios kraujagyslės yra linkusios įtrūkti, o tai gali sukelti pavojingą smegenų kraujavimą, kuris gali būti mirtinas.Antra, nutukusių asmenų kraujyje yra didesnis audinių plazminogeno aktyvatoriaus inhibitorių kiekis. Šis veiksnys trukdo susidariusiems kraujo krešuliams tirpti, todėl nutukę asmenys yra linkę į smegenų trombozę arba smegenų infarktą.
Padidėjusi hipertenzijos tikimybė
Nutukimas yra glaudžiai susijęs su hipertenzija.Tarp nutukusių 40–50 metų amžiaus žmonių hipertenzijos paplitimas yra 50 % didesnis nei tarp nenutukusių to paties amžiaus žmonių. Vidutiniškai nutukęs žmogus susiduria su penkis kartus didesne hipertenzijos rizika, palyginti su normalaus svorio žmogumi, ir daugiau nei dvigubai didesne rizika, palyginti su šiek tiek nutukusiu žmogumi. Padidėjusi širdies apkrova Tyrimai rodo, kad nutukę žmonės keturis kartus dažniau susiduria su krūtinės angina ir staigia širdies mirtimi.Tai rodo, kad nutukimas neišvengiamai didina širdies apkrovą, sukeldamas širdies pažeidimus. Žmogaus širdis veikia kaip siurblys, nuolat susitraukdama ir atsipalaiduodama, kad palaikytų kraujotaką. Nutukusių žmonių kraujyje susikaupęs perteklius riebalų kiekis žymiai padidina bendrą kraujo tūrį, todėl širdis turi susitraukti su didesne jėga.Kai širdis tampa pernelyg apkrauta, ji nebegali veiksmingai pumpuoti kraujo, todėl kraujas susikaupia širdies ir kraujagyslių sistemoje. Sunkiuose atvejais tai gali sukelti išreikštą širdies nepakankamumą. Riebalinės kepenų ligos priežastis Apie pusė nutukusių žmonių kenčia nuo riebalinės kepenų ligos. Kepenys sintezuoja trigliceridus, tačiau turi ribotą jų kaupimo pajėgumą.Nutukusiems žmonėms sutrinka trigliceridų sintezės ir transportavimo pusiausvyra. Kadangi nutukę žmonės vartoja daugiau riebalų rūgščių, kepenys sintezuoja daugiau trigliceridų. Kepenyse kaupiasi dideli trigliceridų kiekiai, galiausiai susidaro riebalinė kepenų liga. Padidėjusi diabeto rizika Nutukimas yra pagrindinis diabeto rizikos veiksnys. 80 % 2 tipo diabeto sergančių žmonių yra nutukę.Be to, kuo ilgiau trunka nutukimas, tuo didesnė tikimybė susirgti cukriniu diabetu. Osteoartrito ir kitų sąnarių ligų priežastis Nutukimas gali sukelti tris pagrindinius osteoartrito tipus: osteoartritą, diabetinę osteoartropatiją ir podagrinę osteoartropatiją. Iš jų osteoartritas yra labiausiai paplitęs ir žalingas. Su nutukimu susijęs osteoartritas pirmiausia pažeidžia kelio sąnarius, po to – klubo sąnarius ir pirštų sąnarius.
Padidėjusi vėžio rizika nutukusiems asmenims
Epidemiologiniai tyrimai rodo, kad nutukusios moterys susiduria su padidėjusia gimdos gleivinės vėžio ir po menopauzės krūties vėžio rizika, o nutukę vyrai yra labiau linkę susirgti prostatos vėžiu. Be to, nutukimas padidina abiejų lyčių atstovų riziką susirgti gaubtinės žarnos ir tiesiosios žarnos vėžiu. Nutukimo sunkumas tiesiogiai koreliuoja su didesniu šių vėžio rūšių paplitimu.