현대인 중 많은 이들이 체중 초과 상태인데, 이는 우리의 식습관과 관련이 있습니다. 하지만 알고 계신가요? 과도한 비만은 우리 건강에 큰 해를 끼치며, 심각한 경우 생명을 위협할 수 있습니다. 그렇다면 비만은 우리 몸의 어떤 부분에 해를 끼칠까요? 함께 살펴보겠습니다...
현대 의학적 관점에서 비만은 복이 아니라 재앙입니다.비만은 적어도 다음과 같은 몇 가지 '재앙 요소'를 지닙니다. 첫째, 몸이 무거워져 활동이 불편해지고 심리적 장애를 초래합니다. 둘째, 의식주와 교통비 등 생활비가 증가합니다. 셋째, 다양한 치명적인 질병을 유발하며 심지어 조기 사망으로 이어질 수 있습니다. 그중에서도 비만이 초래하는 가장 큰 위험은 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증, 관상동맥질환, 악성 종양 등 일련의 심각한 합병증을 유발할 수 있다는 점입니다. 이러한 질병들은 모두 인류 건강의 주요 위협 요소입니다.
종합하면, 비만 자체는 치명적이지 않지만, 비만으로 인해 쉽게 동반되는 당뇨병, 관상동맥질환, 고혈압 등은 실제로 수명을 단축시킨다.따라서 우리는 무분별한 체중 감량을 반대하는 동시에 '살을 찌우는 것'을 권장하지 않으며, 적정 체중을 유지하기 위해 노력해야 합니다. 즉, 자신의 구체적인 상황에 따라 이상적인 체중을 계산한 후 식이 조절과 운동 등의 방법으로 체중을 이상적인 범위로 관리해야만 건강한 체력을 유지하고 진정한 장수를 누릴 수 있습니다.
혈지 이상 유발
비만인, 특히 복부 비만인 사람은 일반인보다 고콜레스테롤혈증, 고중성지방혈증, 저밀도 지단백과 극저밀도 지단백이 비정상적으로 상승하는 경향이 있으며, 고밀도 지단백은 오히려 감소한다.비만자가 고지혈증에 걸리기 쉬운 원인은 아직 명확하지 않으나, 다음과 같은 가능성들이 있습니다: 첫째, 지방 섭취량이 많기 때문, 둘째, 체내 지방 저장량이 많기 때문, 셋째, 고인슐린혈증이 혈중 지질을 증가시킬 수 있기 때문, 넷째, 혈중 지질 제거 과정에 문제가 있기 때문입니다.
뇌혈관 질환 위험 증가
비만자는 고혈압, 이상지질혈증 및 당뇨병에 걸리기 쉬우며, 고혈압, 이상지질혈증 및 당뇨병을 동반한 비만자의 뇌는 더 큰 문제를 일으킬 수 있습니다. 첫째, 이들의 뇌동맥은 동맥경화증에 걸리기 쉬우며, 뇌혈관이 경직되고 취약해 고혈압의 영향으로 파열되기 쉬워 위험한 뇌출혈을 유발하거나 심지어 생명을 위협할 수 있습니다.둘째, 비만자의 혈액 내 조직 섬유소 용해 활성화 억제 인자 수치가 일반인보다 높아 혈전이 생성되면 용해되기 어렵습니다. 따라서 비만자는 뇌혈전증, 즉 뇌경색 발생 위험이 높습니다.
고혈압 발병 확률 증가
비만과 고혈압은 밀접한 관련이 있습니다.40~50대 비만인 경우 비만하지 않은 사람보다 고혈압 발생률이 50% 높습니다. 중등도 비만인 사람은 정상 체중자보다 고혈압 발생 가능성이 5배 이상, 경도 비만인 사람보다 2배 이상 높습니다.
심장 부담 증가
연구에 따르면 비만인의 협심증 및 급사 발생률이 4배 증가했습니다.이는 비만이 반드시 심장에 부담을 가중시켜 심장 손상을 초래함을 시사한다. 정상인의 심장은 마치 펌프처럼 끊임없이 수축과 이완을 반복하며 혈액 순환을 유지한다. 비만인은 혈액 내에 과도한 지방이 축적되어 혈액 총량이 크게 증가하므로, 심장은 이에 상응하게 수축력을 강화해야 한다.심장이 과도한 부담을 견디지 못하면 효과적으로 혈액을 펌프질하지 못해 혈액이 심혈관계에 정체되는 상태가 발생하며, 심한 경우 명백한 심부전까지 나타난다.
지방간 유발
비만자의 약 절반이 지방간을 앓고 있다. 간은 트리글리세라이드를 합성하는 장소이지만, 간 내부에 이를 저장할 여유 공간이 많지 않다.비만인의 체내에서는 트리글리세라이드 합성과 운반 사이의 균형이 깨집니다. 비만인은 지방산 섭취량이 많아 간에서 합성되는 트리글리세라이드도 많아집니다. 대량의 트리글리세라이드가 간에 쌓이게 되며, 결국 지방간이 형성됩니다.
당뇨병 위험 증가
비만은 당뇨병 발생의 주요 위험 요인 중 하나입니다. 제2형 당뇨병 환자의 80%가 비만인입니다.또한 비만이 지속된 기간이 길수록 당뇨병 발병 확률은 더욱 높아집니다.
골관절 질환 유발
비만이 유발할 수 있는 골관절 질환은 주로 세 가지입니다: 퇴행성 관절염, 당뇨병성 골관절병증, 통풍성 골관절병증. 이 중 가장 흔하게 발생하며 가장 큰 해를 끼치는 것은 퇴행성 관절염입니다. 비만으로 인한 퇴행성 관절염은 주로 무릎 관절에 영향을 미치며, 그 다음으로 고관절 및 손가락 관절 등에 영향을 줄 수 있습니다.
비만자는 암에 걸리기 쉽다
역학 조사 결과에 따르면, 비만 여성은 자궁내막암과 폐경 후 유방암에 걸릴 위험이 더 높으며, 비만 남성은 전립선암에 걸릴 위험이 더 높다. 또한 비만인 경우 남녀를 불문하고 대장암 및 직장암에 걸릴 위험이 더 높다. 비만 정도가 심할수록 위에서 언급한 암들의 발병률이 높아진다.