Tänapäeval võitlevad paljud inimesed ülekaaluga, mis on suures osas tingitud toitumisharjumustest. Kuid kas te teate, et raske rasvumine kujutab endast märkimisväärset terviseriski, mis võib olla isegi surmav? Kuidas täpselt kahjustab rasvumine meie keha? Uurime seda lähemalt...
Kaasaegse meditsiini seisukohast ei ole rasvumine õnnistus, vaid needus.Rasvumisel on vähemalt järgmised kahjulikud aspektid. Esiteks põhjustab see füüsilist kohmakust, takistab liikuvust ja tekitab psühholoogilisi takistusi. Teiseks suurendab see kulutusi riietele, toidule, eluasemele ja transpordile. Kolmandaks põhjustab see mitmesuguseid eluohtlikke haigusi, mis võivad viia enneaegse surmani. Nende hulgas on rasvumise kõige olulisem oht selle potentsiaal põhjustada mitmeid tõsiseid tüsistusi, nagu hüpertensioon, diabeet, düslipideemia, südame isheemiatõbi ja pahaloomulised kasvajad – kõik need on suured ohud inimese tervisele.
Põhimõtteliselt ei ole rasvumine iseenesest surmav, kuid sellega kergesti seotud haigused – diabeet, südame isheemiatõbi, hüpertensioon – lühendavad tõepoolest eluiga.Seetõttu ei poolda me ei mõtlematut kaalukaotust ega soodusta liigset rasva kogunemist. Selle asemel peaksime püüdlema tasakaalustatud kaalu poole. See tähendab oma ideaalkaalu arvutamist individuaalsete asjaolude põhjal ja selle säilitamist toitumise ja kehalise aktiivsuse abil. Ainult nii saame tagada tugeva tervise ja saavutada tõelise pikaealisuse.
Düsleipideemia põhjused
Rasvunud inimesed, eriti need, kellel on kõhu rasvumine, on keskmisest rohkem kalduvad hüperkolesteroleemiale, hüpertriglütserideemiale ja ebanormaalselt kõrgenenud madala tihedusega lipoproteiini (LDL) ja väga madala tihedusega lipoproteiini (VLDL) tasemetele, samas kui kõrge tihedusega lipoproteiini (HDL) tase on vastupidiselt madal.Täpsed põhjused, miks ülekaalulised inimesed on kalduvad hüperlipideemiale, jäävad ebaselgeks, kuigi on mitmeid võimalikke tegureid: suurenenud rasvade tarbimine toidus, suurem rasvade ladustamine kehas, hüperinsulineemia, mis võib tõsta vere lipiidide taset, ja häiritud lipiidide eemaldamine.
Suurenenud risk ajuveresoonkonna haiguste tekkeks
Rasvumine soodustab hüpertensiooni, düslipideemia ja diabeedi teket. Hüpertensiooni, düslipideemia ja diabeediga kaasneva rasvumisega inimesed on eriti vastuvõtlikud aju komplikatsioonidele. Esiteks on sellised inimesed kalduvad aju ateroskleroosile, mille puhul jäigad ja haprad aju veresooned on hüpertensiooni korral purunemisele vastuvõtlikud, mis võib põhjustada eluohtlikku aju verejooksu.Teiseks on rasvunud inimeste vereringes kõrgem kudede plasminogeeni aktivaatori inhibiitori tase. See tegur takistab tekkinud vereklompide lahustumist, mistõttu on rasvunud inimesed vastuvõtlikumad ajutrombidoosile või ajuinfarktile.
Kõrgenenud hüpertensiooni tõenäosus
Rasvumine on tihedalt seotud hüpertensiooniga.40–50-aastaste rasvunud inimeste seas on hüpertensiooni esinemissagedus 50% kõrgem kui normaalkaalulistel eakaaslastel. Mõõdukalt rasvunud inimesel on hüpertensiooni risk üle viie korra suurem kui normaalkaalulisel inimesel ja üle kahe korra suurem kui kergelt rasvunud inimesel. Suurenenud südame koormus Uuringud näitavad, et rasvunud inimestel on stenokardia ja äkilise südame surma juhtumite arv neljakordne.See näitab, et rasvumine suurendab paratamatult südame koormust, põhjustades südame kahjustusi. Inimese süda toimib nagu pump, pidevalt kokku tõmbudes ja lõdvestudes, et säilitada vereringet. Rasvunud inimestel suurendab veres ladustunud liigne rasv oluliselt vere kogumahtu, sundides südant kokkutõmbumisel suuremat jõudu rakendama.Kui süda muutub ülekoormatuks, ei suuda see enam verd efektiivselt pumbata, mis viib vere kogunemiseni südame-veresoonkonnas. Rasketel juhtudel võib see põhjustada tõsist südamepuudulikkust. Rasvmaksahaiguse põhjustamine Umbes pooled rasvunud inimesed kannatavad rasvmaksahaiguse all. Maks sünteesib triglütseriide, kuid selle ladustamiseks on piiratud ruum.Rasvunud inimestel on triglütseriidide sünteesi ja transporti tasakaal häiritud. Kuna rasvunud inimesed tarbivad rohkem rasvhappeid, sünteesib maks rohkem triglütseriide. Maksas koguneb suuri koguseid triglütseriide, mis lõpuks moodustavad rasvmaksa. Suurenenud diabeedi risk Rasvumine on diabeedi peamine riskitegur. 2. tüüpi diabeediga inimestest on 80% rasvunud.Lisaks, mida kauem rasvumine kestab, seda suurem on diabeedi tekkimise tõenäosus. Osteoartriidi ja muude liigesehaiguste põhjustamine Rasvumine võib põhjustada kolme peamist tüüpi osteoartriiti: osteoartriit, diabeetiline osteoartropaatia ja podagraalne osteoartropaatia. Neist osteoartriit on kõige levinum ja kahjulikum. Rasvumisega seotud osteoartriit mõjutab peamiselt põlveliigeseid, seejärel puusaliigeseid ja sõrme liigeseid.
Rasvunud inimeste suurenenud vähiriski
Epidemioloogilised uuringud näitavad, et rasvunud naistel on suurem risk haigestuda emakavähki ja postmenopausaalsesse rinnavähki, samas kui rasvunud mehed on vastuvõtlikumad eesnäärmevähile. Lisaks suurendab rasvumine mõlema soo puhul käärsoole- ja pärasoolevähi riski. Rasvumise raskusaste on otseselt seotud nende vähivormide suurema esinemissagedusega.