Elintason nousun ja ravitsemuksen parantumisen myötä painonsa nostaneiden määrä on kasvanut tasaisesti. Liikalihavien väestönosan nopea kasvu on tuonut mukanaan uusia terveysongelmia: liikalihavilla on kolminkertainen riski sairastua sydänsairauksiin, verenpainetautiin ja diabetekseen verrattuna normaalipainoisiin, kaksinkertainen riski sairastua valtimonkovettumiseen ja kaksinkertainen riski sairastua syöpään.Liikalihavuus voi myös laukaista useita muita sairauksia, kuten aivohalvauksen, hyperlipidemian, hengityselinsairauksia ja ihosairauksia. Lisäksi se lyhentää ihmisen elinikää... Liikalihavuuden vaarat ovat todellakin lukuisat. Tarkastellaanpa nyt liikalihavuuteen liittyviä erityisiä haittoja!
Liikalihavuus tarkoittaa tilaa, jossa on selvä ylipaino ja liiallinen rasvakudoksen kertyminen, ja se on ominaista erityisesti kehon rasvan, etenkin triglyseridien, liialliselle varastoinnille. Se ei tarkoita pelkästään painonnousua, vaan rasvakudoksen liiallista kertymistä kehoon. Tämä tila johtuu joko liiallisesta kalorien saannista tai muuttuneista aineenvaihduntaprosesseista, mikä johtaa suhteettomaan painonnousuun ja aiheuttaa patologisia tai fysiologisia muutoksia ihmiskehossa.
Liikalihavuuden vaarat
1. Ravintoaineiden imeytymisen estäminen
Liikalihavuus on ravitsemushäiriö. Pitkään on virheellisesti uskottu, että pyöreä vyötärö ja pullea vartalo ovat merkki hyvästä ravitsemuksesta. Todellisuudessa liikalihavuus ei tarkoita hyvää ravitsemusta, vaan se johtuu ravitsemuksen epätasapainosta, kuten laihtuminenkin. Ainoa ero on kehossa varastoituneen rasvan määrä.Liikalihavuus ei tarkoita vain ylimääräistä kehon rasvaa, vaan myös tiettyjen ravintoaineiden puutetta. Esimerkiksi monet liikalihavat lapset kärsivät usein rauta- ja kalsiumin kaltaisten hivenaineiden puutteesta, mikä johtaa raudanpuuteanemiaan ja riisitautiin.Liiallisen ihonalaisen rasvan kertymisen lisäksi liikalihavilla henkilöillä kertyy rasvaa sisäelimiin ja verisuonijärjestelmään. Tämä altistaa heidät useille verisuonisairauksille, erityisesti hengenvaarallisille sydän- ja verisuonisairauksille. Tutkimukset osoittavat, että liikalihavien henkilöiden verenpainetautien esiintyvyys on 1,5–3 kertaa suurempi kuin normaalipainoisilla henkilöillä. Lisäksi mitä suurempi liikalihavuus on, sitä suurempi on verenpainetaudin esiintyvyys ja sitä selvempi verenpaineen nousu.Vakavasti liikalihavilla henkilöillä verenpainetaudin esiintyvyys on yli 50 %. Päinvastoin, painonpudotus toimenpiteiden toteuttaminen kehon massan vähentämiseksi vastaa verenpaineen laskua. 3. Alttius diabetekselle Vaikka liikalihavuutta ei voida pitää diabeteksen suorana syynä, sen roolia sairauden laukaisijana ei voida sivuuttaa. Laajat tiedot vahvistavat, että diabeteksen esiintyvyys kasvaa liikalihavuuden vakavuuden myötä.Tietyissä taloudellisesti kehittyneissä maissa diabetes on yleisin liikalihavuuteen liittyvä sairaus. Noin kolmasosa aikuisiän diabetesta sairastavista potilaista on liikalihavia. Lähes kaikilla liikalihavilla henkilöillä on vaihtelevassa määrin kohonnut paastoverensokeri. 4. Alttius tuki- ja liikuntaelinten sairauksille Liikalihavien henkilöiden kantama ylimääräinen paino rasittaa tuki- ja liikuntaelimistöä, erityisesti selkärankaa ja alaraajoja.Luut, nivelet ja muut kudokset, jotka joutuvat kantamaan liiallista painoa pitkään, ovat kuin kantaisivat päivittäin tarpeetonta taakkaa. Ajan mittaan tämä johtaa väistämättä kumulatiiviseen rasitukseen, joka aiheuttaa esimerkiksi niveltulehdusta, lihasjännitystä tai selkäydinhermon juurien puristumista. Tämä aiheuttaa kipua vyötärössä, jaloissa, hartioissa ja selässä ja voi jopa johtaa nivelten epämuodostumiin, jotka haittaavat vakavasti raajojen liikkuvuutta.
5. Dyslipidemian riskitekijä
Liikalihavat henkilöt, erityisesti vatsan liikalihavuudesta kärsivät, ovat keskimääräistä alttiimpia hyperkolesterolemialle, hypertriglyseridemialle ja poikkeavan korkeille LDL- ja VLDL-kolesterolipitoisuuksille, kun taas HDL-kolesterolipitoisuudet ovat vastaavasti alhaiset.Tarkat syyt, miksi liikalihavat henkilöt ovat alttiita hyperlipidemialle, ovat edelleen epäselvät, mutta useat tekijät voivat vaikuttaa asiaan: lisääntynyt rasvan saanti ruokavaliosta, suurempi rasvan varastointi kehossa, hyperinsulinemia, joka voi nostaa veren lipidejä, ja heikentynyt lipidien puhdistuma.
6. Lisääntynyt verenpainetaudin riski
Liikalihavuus on läheisesti yhteydessä verenpainetautiin. 40–50-vuotiailla liikalihavilla verenpainetaudin esiintyvyys on 50 % suurempi kuin normaalipainoisilla ikätovereilla. Kohtalaisen liikalihavalla henkilöllä on yli viisinkertainen riski sairastua verenpainetautiin verrattuna normaalipainoiseen henkilöön ja yli kaksinkertainen riski verrattuna lievästi liikalihavaan henkilöön.
7. Lisääntynyt sydämen kuormitus
Havainnot osoittavat, että liikalihavilla henkilöillä angina pectoris ja äkillisen sydänkuoleman riski on nelinkertainen. Tämä vahvistaa, että liikalihavuus kuormittaa sydäntä merkittävästi ja aiheuttaa sydänvaurioita.Ihmisen sydän toimii kuin pumppu, joka supistuu ja rentoutuu jatkuvasti verenkierron ylläpitämiseksi. Liikalihavilla henkilöillä veressä varastoitunut ylimääräinen rasva lisää merkittävästi veren kokonaistilavuutta, mikä pakottaa sydämen käyttämään enemmän voimaa supistumisen aikana. Kun sydän ylikuormittuu, se ei enää pysty pumppaamaan verta tehokkaasti, mikä johtaa veren kertymiseen sydän- ja verisuonijärjestelmään. Vakavissa tapauksissa tämä voi ilmetä jopa selväpiirteisenä sydämen vajaatoimintana.
8. Rasvamaksasairauden aiheuttaminen
Noin puolet liikalihavista henkilöistä sairastuu rasvamaksasairauteen. Maksa syntetisoi triglyseridejä, mutta sen varastointikapasiteetti on rajallinen. Liikalihavilla henkilöillä triglyseridien synteesin ja kuljetuksen välinen tasapaino häiriintyy. Suuri rasvahappojen saanti johtaa triglyseridien tuotannon lisääntymiseen maksassa.Maksaan kertyy suuria määriä triglyseridejä, mikä lopulta johtaa rasvamaksasairauteen.
9. Tuki- ja liikuntaelinten sairauksien aiheuttaja Liikalihavuus voi johtaa kolmeen pääasialliseen tuki- ja liikuntaelinten sairauteen: nivelrikkoon, diabeettiseen nivelsairauteen ja kihtiartropatiaan. Näistä nivelrikko on sekä yleisin että invalidisoivin. Liikalihavuuteen liittyvä nivelrikko vaikuttaa ensisijaisesti polviniveliin ja toissijaisesti lonkkaniveliin ja sormien niveliin.
10. Liikalihavien henkilöiden lisääntynyt alttius syöpään
Epidemiologiset tutkimukset osoittavat, että liikalihavilla naisilla on suurempi riski sairastua kohdun limakalvon syöpään ja postmenopausaaliseen rintasyöpään, kun taas liikalihavilla miehillä on suurempi riski sairastua eturauhassyöpään. Lisäksi liikalihavuus lisää alttiutta paksusuolen ja peräsuolen syöpään sukupuolesta riippumatta. Liikalihavuuden vakavuus korreloi suoraan näiden syöpien korkeamman esiintyvyyden kanssa.