Деменция чаще всего поражает людей старше шестидесяти лет и возникает в результате воздействия нескольких факторов. Чтобы смягчить последствия деменции в пожилом возрасте, необходимо понимать ее причины и принимать целенаправленные профилактические меры для ее предотвращения.
Избегайте чрезмерного набора веса после 70 лет
Деменция — это заболевание, возникающее в результате дегенерации мозга. Симптомы включают потерю памяти, нарушение суждения и постепенное снижение языковых способностей. Хотя существует множество факторов, способствующих развитию деменции, причины в основном делятся на три категории: болезнь Альцгеймера (далее именуемая БА); разрыв сосудов в результате инсульта, приводящий к недостаточному кровоснабжению мозга и снижению его функций;и другие факторы, включая депрессию, недоедание, токсичность лекарств и злоупотребление алкоголем. Поддержание здорового веса имеет решающее значение для предотвращения деменции. Эксперты утверждают, что контроль веса может предотвратить деменцию и улучшить качество жизни в пожилом возрасте. Для людей старше 70 лет каждое увеличение индекса массы тела (ИМТ) на один пункт повышает риск развития деменции на 36%. ИМТ — это стандарт оценки веса, рассчитываемый на основе роста и веса.Женщина ростом 1,65 метра и весом 70 килограммов имеет ИМТ 25. ИМТ выше 25 указывает на избыточный вес, а значение выше 30 классифицируется как ожирение. В этом исследовании женщины, у которых в возрасте 70 лет был диагностирован болезнь Альцгеймера, имели средний ИМТ 29. Напротив, женщины, которые оставались здоровыми на протяжении всего периода исследования, имели средний ИМТ 25.Ожирение может повышать кровяное давление и сужать артерии, что может ограничивать мозговой кровоток и способствовать развитию болезни Альцгеймера. Кроме того, жировая ткань может выделять вещества, токсичные для нейронов, что может вызывать развитие болезни.
Многие факторы способствуют развитию болезни Альцгеймера, некоторые из них не поддаются контролю, такие как возраст, а другие можно изменить, в том числе вес тела.
Кроме того, занятия интеллектуально стимулирующими видами деятельности, такими как шахматы, бридж, игра на музыкальных инструментах или другие умственные занятия, могут значительно снизить частоту возникновения болезни Альцгеймера.
Раннее предотвращение деменции
Лица в возрасте 65 лет и старше составляют группу высокого риска развития болезни Альцгеймера. Вероятность развития этого заболевания увеличивается с возрастом. Среди людей в возрасте от 65 до 74 лет им страдают 3%, а среди людей в возрасте 85 лет и старше — 50%.Если у вас или ваших близких наблюдаются следующие симптомы, необходимо незамедлительно обратиться к врачу:
Поскольку ожирение является основным фактором, способствующим развитию деменции, пожилые люди должны особенно избегать чрезмерного набора веса после шестидесяти лет. Поддержание здорового веса имеет решающее значение для снижения вероятности развития деменции. Только избегая деменции, мы сможем в полной мере насладиться золотыми годами.