La demenza colpisce più comunemente le persone oltre i sessant'anni e deriva da molteplici fattori. Per mitigare l'impatto della demenza in età avanzata, è essenziale comprenderne gli elementi causali e attuare misure preventive mirate per tenerla a bada.
Evitare un aumento di peso eccessivo dopo i 70 anni
La demenza è una condizione derivante dalla degenerazione cerebrale. I sintomi includono perdita di memoria, compromissione della capacità di giudizio e graduale declino delle capacità linguistiche. Sebbene siano numerosi i fattori che contribuiscono alla sua insorgenza, le cause possono essere suddivise principalmente in tre categorie: morbo di Alzheimer (di seguito denominato AD); rottura vascolare da ictus che porta a un insufficiente apporto di sangue al cervello e a una diminuzione delle funzioni cerebrali;e altri fattori tra cui depressione, malnutrizione, tossicità da farmaci e abuso di alcol. Mantenere un peso sano è fondamentale per prevenire la demenza Gli esperti affermano che la gestione del peso può prevenire la demenza e migliorare la qualità della vita negli anni successivi. Per le persone oltre i 70 anni, ogni aumento di un punto dell'indice di massa corporea (BMI) aumenta il rischio di sviluppare la demenza del 36%. Il BMI è uno standard di valutazione del peso calcolato in base all'altezza e al peso.Una donna alta 1,65 metri e del peso di 70 chilogrammi ha un BMI di 25. Un BMI superiore a 25 indica uno stato di sovrappeso, mentre un valore superiore a 30 è classificato come obesità. In questo studio, le donne con diagnosi di morbo di Alzheimer all'età di 70 anni avevano un BMI medio di 29. Al contrario, le donne che sono rimaste in buona salute durante tutto il periodo di studio avevano un BMI medio di 25.L'obesità può aumentare la pressione sanguigna e restringere le arterie, limitando potenzialmente il flusso sanguigno cerebrale e contribuendo all'Alzheimer. In alternativa, il tessuto adiposo può secernere sostanze tossiche per i neuroni, innescando così la malattia.
Numerosi fattori influenzano lo sviluppo dell'Alzheimer, alcuni incontrollabili (come l'età) e altri modificabili (come il peso corporeo).
Inoltre, dedicarsi ad attività stimolanti dal punto di vista intellettuale, come gli scacchi, il bridge, suonare strumenti musicali o altre attività mentalmente impegnative, può ridurre significativamente l'incidenza del morbo di Alzheimer.
Prevenzione precoce della demenza
Le persone di età pari o superiore a 65 anni costituiscono un gruppo ad alto rischio per il morbo di Alzheimer. La probabilità di sviluppare la malattia aumenta con l'età. Tra le persone di età compresa tra 65 e 74 anni, il 3% ne è affetto, percentuale che sale al 50% per le persone di età pari o superiore a 85 anni.Se voi o una persona cara manifestate i seguenti sintomi, è necessario prestare immediatamente attenzione:
Poiché l'obesità è uno dei principali fattori che contribuiscono all'insorgenza della demenza, la popolazione anziana deve evitare in particolare un aumento di peso eccessivo dopo i sessant'anni. Mantenere un peso sano è fondamentale per ridurre la probabilità di sviluppare la demenza. Solo evitando la demenza possiamo goderci appieno gli anni d'oro.