A demencia leggyakrabban a hatvan év felettieket érinti, és több tényező is hozzájárul kialakulásához. A demencia későbbi életkorban jelentkező hatásainak enyhítése érdekében elengedhetetlen megérteni a kiváltó tényezőket, és célzott megelőző intézkedéseket hozni annak elkerülésére.
Kerülje a túlzott súlygyarapodást 70 éves kor után
A demencia az agy degenerációjából eredő állapot. Tünetei között szerepel a memóriazavar, az ítélőképesség romlása és a nyelvi képességek fokozatos hanyatlása. Bár számos tényező hozzájárul a kialakulásához, az okok elsősorban három kategóriába sorolhatók: Alzheimer-kór (a továbbiakban AD); stroke okozta érszakadás, amely agyi vérellátás hiányához és az agyfunkciók csökkenéséhez vezet;és egyéb tényezők, mint például a depresszió, az alultápláltság, a gyógyszer-toxikózis és az alkoholizmus. Az egészséges testsúly fenntartása elengedhetetlen a demencia megelőzéséhez A szakértők szerint a testsúly szabályozása megelőzheti a demenciát és javíthatja az időskori életminőséget. A 70 év felettiek esetében a testtömeg-index (BMI) minden egyes pontjának emelkedése 36%-kal növeli a demencia kialakulásának kockázatát. A BMI a magasság és a testsúly alapján számított testsúly-értékelési szabvány.Egy 165 cm magas, 70 kg súlyú nő BMI-je 25. A 25-öt meghaladó BMI túlsúlyt jelez, míg a 30 feletti érték elhízásnak minősül. Ebben a tanulmányban a 70 éves korukban Alzheimer-kórral diagnosztizált nők átlagos BMI-je 29 volt. Ezzel szemben a tanulmány időtartama alatt egészségesek maradt nők átlagos BMI-je 25 volt.Az elhízás emelheti a vérnyomást és szűkítheti az artériákat, ami potenciálisan korlátozhatja az agyi véráramlást és hozzájárulhat az Alzheimer-kór kialakulásához. Alternatív megoldásként a zsírszövet neuronokra mérgező anyagokat választ ki, ami kiválthatja a betegséget.
Számos tényező hozzájárul az Alzheimer-kór kialakulásához, ezek közül néhány, mint például az életkor, nem befolyásolható, míg mások, például a testsúly, kezelhetők.
Ezenkívül az intellektuálisan stimuláló tevékenységek, mint a sakk, a bridge, a hangszeren való játék vagy más mentálisan kihívást jelentő tevékenységek jelentősen csökkenthetik az Alzheimer-kór előfordulását.
A demencia korai megelőzése
A 65 év felettiek az Alzheimer-kór magas kockázatú csoportját alkotják. A betegség kialakulásának valószínűsége az életkor előrehaladtával nő. A 65–74 évesek 3%-át érinti, míg a 85 év felettieknél ez az arány 50%-ra emelkedik.Ha Ön vagy valamelyik közeli hozzátartozója a következő tüneteket mutatja, azonnal orvoshoz kell fordulni:
Mivel az elhízás az egyik fő tényező a demencia kialakulásában, időskorúaknak különösen fontos, hogy 60 év felett ne hízzanak meg túlságosan. Az egészséges testsúly fenntartása elengedhetetlen a demencia kialakulásának valószínűségének csökkentéséhez. Csak a demencia elkerülésével élvezhetjük teljes mértékben az aranyéveinket.