La démence touche le plus souvent les personnes de plus de soixante ans et résulte de multiples facteurs. Pour atténuer l'impact de la démence à un âge avancé, il est essentiel de comprendre ses causes et de mettre en œuvre des mesures préventives ciblées pour la tenir à distance.
Évitez une prise de poids excessive après 70 ans
La démence est une affection résultant d'une dégénérescence cérébrale. Ses symptômes comprennent la perte de mémoire, une altération du jugement et un déclin progressif des capacités linguistiques. Bien que de nombreux facteurs y contribuent, les causes se répartissent principalement en trois catégories : la maladie d'Alzheimer (ci-après dénommée MA) ; la rupture vasculaire due à un accident vasculaire cérébral entraînant une insuffisance de l'apport sanguin au cerveau et une diminution des fonctions cérébrales ;et d'autres facteurs tels que la dépression, la malnutrition, la toxicité des médicaments et l'abus d'alcool. Le maintien d'un poids santé est essentiel pour prévenir la démence Les experts affirment que la gestion du poids peut prévenir la démence et améliorer la qualité de vie des personnes âgées. Pour les personnes de plus de 70 ans, chaque augmentation d'un point de l'indice de masse corporelle (IMC) augmente de 36 % le risque de développer une démence. L'IMC est une norme d'évaluation du poids calculée à partir de la taille et du poids.Une femme mesurant 1,65 mètre et pesant 70 kilogrammes a un IMC de 25. Un IMC supérieur à 25 indique un surpoids, tandis qu'une valeur supérieure à 30 est classée comme obésité. Dans cette étude, les femmes diagnostiquées avec la maladie d'Alzheimer à l'âge de 70 ans avaient un IMC moyen de 29. À l'inverse, les femmes qui sont restées en bonne santé tout au long de la période d'étude avaient un IMC moyen de 25.L'obésité peut augmenter la pression artérielle et rétrécir les artères, ce qui peut restreindre le flux sanguin cérébral et contribuer à la maladie d'Alzheimer. Par ailleurs, le tissu adipeux peut sécréter des substances toxiques pour les neurones, déclenchant ainsi la maladie.
De nombreux facteurs contribuent à l'apparition de la maladie d'Alzheimer, certains incontrôlables comme l'âge, tandis que d'autres restent gérables, notamment le poids corporel.
De plus, la pratique d'activités stimulantes sur le plan intellectuel, telles que les échecs, le bridge, la musique ou d'autres activités stimulantes sur le plan mental, peut réduire considérablement l'incidence de la maladie d'Alzheimer.
Prévention précoce de la démence
Les personnes âgées de 65 ans et plus constituent un groupe à haut risque pour la maladie d'Alzheimer. La probabilité de développer cette maladie augmente avec l'âge. Parmi les personnes âgées de 65 à 74 ans, 3 % sont touchées, et ce chiffre passe à 50 % pour les personnes âgées de 85 ans et plus.Si vous ou un proche présentez les symptômes suivants, une attention particulière s'impose :
L'obésité étant un facteur majeur contribuant à l'apparition de la démence, nos aînés doivent particulièrement éviter une prise de poids excessive après 60 ans. Le maintien d'un poids santé est essentiel pour réduire le risque de développer une démence. Ce n'est qu'en évitant la démence que nous pourrons profiter pleinement de nos années dorées.