Demence nejčastěji postihuje osoby starší šedesáti let a vzniká v důsledku několika faktorů. Aby se zmírnil dopad demence v pozdějším věku, je nezbytné pochopit její příčiny a zavést cílená preventivní opatření, která ji udrží na uzdě.
Vyhněte se nadměrnému přibývání na váze po 70. roce věku
Demence je onemocnění způsobené degenerací mozku. Mezi příznaky patří ztráta paměti, zhoršené rozhodovací schopnosti a postupný úbytek jazykových schopností. Přispívá k ní řada faktorů, ale příčiny lze rozdělit do tří hlavních kategorií: Alzheimerova choroba (dále jen AD); cévní ruptura v důsledku cévní mozkové příhody vedoucí k nedostatečnému prokrvení mozku a snížení mozkových funkcí;a další faktory, včetně deprese, podvýživy, toxicity léků a zneužívání alkoholu. Udržování zdravé hmotnosti je pro prevenci demence zásadní Odborníci tvrdí, že regulace hmotnosti může zabránit demenci a zlepšit kvalitu života v pozdějším věku. U osob starších 70 let zvyšuje každý bodový nárůst indexu tělesné hmotnosti (BMI) riziko vzniku demence o 36 %. BMI je standard pro hodnocení hmotnosti vypočítaný na základě výšky a hmotnosti.Žena vysoká 1,65 metru a vážící 70 kilogramů má BMI 25. BMI přesahující 25 znamená nadváhu, zatímco hodnota nad 30 je klasifikována jako obezita. V této studii měly ženy, u kterých byla v 70 letech diagnostikována Alzheimerova choroba, průměrné BMI 29. Naopak ženy, které zůstaly po celou dobu studie zdravé, měly průměrné BMI 25.Obezita může zvyšovat krevní tlak a zužovat tepny, což může omezovat průtok krve mozkem a přispívat k rozvoji Alzheimerovy choroby. Alternativně může tuková tkáň vylučovat látky toxické pro neurony, čímž spouští onemocnění.
Rozvoji Alzheimerovy choroby předchází řada faktorů, z nichž některé jsou mimo lidskou kontrolu, jako například věk, zatímco jiné lze ovlivnit, včetně tělesné hmotnosti.
Kromě toho může významně snížit výskyt Alzheimerovy choroby zapojení se do intelektuálně stimulujících aktivit, jako je šachy, bridge, hra na hudební nástroje nebo jiné mentálně náročné činnosti.
Včasná prevence demence
Osoby ve věku 65 let a starší představují skupinu s vysokým rizikem vzniku Alzheimerovy choroby. Pravděpodobnost vzniku tohoto onemocnění se zvyšuje s věkem. Mezi osobami ve věku 65 až 74 let je postiženo 3 % a u osob ve věku 85 let a starších je to až 50 %.Pokud vy nebo někdo z vašich blízkých vykazujete následující příznaky, je třeba okamžitě vyhledat lékařskou pomoc:
Jelikož obezita je hlavním faktorem přispívajícím k rozvoji demence, musí naši senioři po šedesátce zvláště dbát na to, aby nepřibírali na váze. Udržování zdravé hmotnosti je klíčové pro snížení pravděpodobnosti rozvoje demence. Pouze pokud se vyhneme demenci, můžeme si plně vychutnat zlatá léta.