Obezite neden sık sık kabızlığa yol açar?
Aşırı kilolu birçok kişi lif açısından zengin gıdalardan kaçınır ve bunun yerine et, yumurta ve şekerli gıdaları tercih eder. Sonuç olarak, bazıları haftada sadece bir kez veya daha az sıklıkta bağırsak hareketleri yaşar. Bu, dışkıdaki toksinlerin ve nemin yeniden emilmesine neden olur, bu da sertleşmiş dışkı ve ardından sağlık sorunlarına yol açar.
Uzmanlar, obez kişilerde kabızlığın yetersiz diyet lifi ile ilişkili olduğunu doğrulamaktadır. Lif eksikliği olan bir diyetin ciddi sonuçları vardır: başlangıçta kabızlık, bağırsak hareketleri sırasında zorlanmaya dönüşür. Lif eksikliği, sindirim sisteminin uyarılmasını azaltır, bağırsak peristaltizmini zayıflatır ve dışkı hacmini azaltır.Bu yaşam tarzı, artık gıdaların bağırsaklarda uzun süre kalmasına neden olur ve bu da anormal fermantasyon ve çürümeye yol açabilir. Çürüyen dışkıdan kaynaklanan toksik maddeler, damar daralmasını tetikleyerek sağlık riskleri oluşturabilir. Çok sayıda çalışma, kronik kabızlığı olan bireylerde kolorektal kanser görülme sıklığının daha yüksek olduğunu göstermektedir.
Ayrıca, yetersiz lif alımı sindirimi ve besin emilimini bozar, vücudun karbonhidrat ve lipit metabolizmasını düzenleme yeteneğini zayıflatır. Ayrıca, besin sentezi ve metabolik süreçler için gerekli olan B vitaminlerini sentezleme kapasitesini de azaltır.
Dahası, obez kişilerde yağ birikimi öncelikle deri altında ve mezenter üzerinde meydana gelir. Aşırı mezenterik yağ birikintileri bağırsak peristaltizmini zayıflatarak sindirilmiş gıdaların bağırsakta birikmesine ve boşaltılamamasına neden olur. Sonuç olarak, kabızlığı olan kişilerin çoğu aynı zamanda obezdir.