Varför fetma ofta leder till förstoppning
Många överviktiga personer undviker fiberrika livsmedel och föredrar istället kött, ägg och sockerhaltiga produkter. Följaktligen har vissa bara avföring en gång i veckan eller ännu mindre ofta. Denna långvariga retention gör att toxiner och fukt återabsorberas från avföringen, vilket resulterar i hård avföring och efterföljande hälsoproblem.
Experter bekräftar att förstoppning hos överviktiga personer korrelerar med otillräckligt intag av kostfiber. En fiberfattig kost får allvarliga konsekvenser: initial förstoppning utvecklas till ansträngning vid tarmtömning. Brist på kostfiber minskar stimuleringen av matsmältningskanalen, vilket försvagar tarmperistaltiken och naturligt minskar avföringsvolymen.Denna livsstil gör att matrester stannar kvar i tarmarna under lång tid, vilket kan leda till onormal jäsning och förruttnelse. De giftiga ämnen som bildas när avföringen ruttnar kan stimulera kärlsammandragning, vilket utgör en hälsorisk. Många studier visar att personer med kronisk förstoppning har en högre förekomst av kolorektal cancer.
Dessutom försämrar otillräckligt fiberintag matsmältningen och näringsupptaget, vilket försvagar kroppens förmåga att reglera kolhydrat- och lipidmetabolismen. Det minskar också kroppens förmåga att syntetisera B-vitaminer som är nödvändiga för näringssyntes och metaboliska processer.
Dessutom sker fettansamling hos överviktiga personer främst subkutant och på tarmkäxet. Överdrivna fettdepåer på tarmkäxet försvagar tarmperistaltiken, vilket gör att smält mat ansamlas i tarmen och inte töms ut. Följaktligen är de flesta personer som lider av förstoppning också överviktiga.