Zakaj debelost pogosto vodi do zaprtja
Mnogi prekomerno težki posamezniki se izogibajo hrani, bogati z vlakninami, in namesto tega dajejo prednost mesu, jajcem in sladkim živilom. Posledično nekateri iztrebljajo le enkrat na teden ali celo manj pogosto. To podaljšano zadrževanje omogoča ponovno absorpcijo toksinov in vlage iz blata, kar povzroči trd in suh blato ter posledične zdravstvene težave.
Strokovnjaki potrjujejo, da je zaprtje pri debelih osebah povezano z nezadostnim vnosom vlaknin. Prehrana z nezadostnim vnosom vlaknin ima hude posledice: začetno zaprtje se razvije v napenjanje med iztrebljanjem. Pomanjkanje vlaknin zmanjša stimulacijo prebavnega trakta, oslabi peristaltiko črevesja in zmanjša količino blata.Takšen način življenja omogoča, da ostanki hrane ostanejo v črevesju dalj časa, kar lahko vodi do nenormalne fermentacije in gnitja. Strupene snovi, ki nastanejo pri razpadanju blata, lahko spodbudijo zožitev žil, kar predstavlja tveganje za zdravje. Številne študije kažejo, da imajo osebe s kroničnim zaprtjem večjo pojavnost raka debelega črevesa in danke.
Poleg tega nezadosten vnos vlaknin ovira prebavo in absorpcijo hranil, kar oslabi sposobnost telesa za uravnavanje metabolizma ogljikovih hidratov in lipidov. Zmanjša tudi sposobnost telesa za sintezo vitaminov B, ki so bistveni za sintezo hranil in presnovne procese.
Poleg tega se maščoba pri debelih posameznikih kopičijo predvsem pod kožo in na mezenteriju. Prekomerne maščobne obloge na mezenteriju oslabijo peristaltiko črevesja, zaradi česar se prebavljena hrana kopičijo v črevesju in ne izločajo. Posledično je večina posameznikov, ki trpijo za zaprtjem, tudi debelih.