Kāpēc aptaukošanās bieži izraisa aizcietējumus
Daudzi cilvēki ar lieko svaru izvairās no šķiedrvielām bagātiem produktiem, dodot priekšroku gaļai, olām un saldajiem produktiem. Rezultātā daži cilvēki izkārnās tikai reizi nedēļā vai pat retāk. Šāda ilgstoša aizture ļauj toksīniem un mitrumam atkārtoti uzsūkties no fekālijām, izraisot cietas, sausas izkārnīšanās un turpmākas veselības problēmas.
Eksperti apstiprina, ka aizcietējumi aptaukošanās gadījumā ir saistīti ar nepietiekamu šķiedrvielu daudzumu uzturā. Uzturs, kurā trūkst šķiedrvielu, rada smagas sekas: sākotnējie aizcietējumi progresē līdz sāpēm zarnu kustību laikā. Šķiedrvielu trūkums samazina gremošanas trakta stimulāciju, vājinot zarnu peristaltiku un samazinot izkārnījumu apjomu.Šāds dzīvesveids ļauj pārtikas atliekām ilgstoši palikt zarnās, kas var izraisīt patoloģisku fermentāciju un pūšanu. No izkārnījumiem sadaloties, rodas toksiskas vielas, kas var stimulēt asinsvadu sašaurināšanos, radot draudus veselībai. Daudzi pētījumi liecina, ka cilvēkiem ar hronisku aizcietējumu ir lielāka kolorektālā vēža saslimstība.
Turklāt nepietiekams šķiedrvielu daudzums uzturā pasliktina gremošanu un uzturvielu uzsūkšanos, vājinot organisma spēju regulēt ogļhidrātu un lipīdu vielmaiņu. Tas arī samazina organisma spēju sintēzēt B vitamīnus, kas ir nepieciešami uzturvielu sintēzei un vielmaiņas procesiem.
Turklāt tauku uzkrāšanās aptaukošanās gadījumā galvenokārt notiek zemādas slānī un uz zarnu saites. Pārmērīgi tauku nogulsnējumi uz zarnu saites vājina zarnu peristaltiku, izraisot sagremotās pārtikas uzkrāšanos zarnās un tās neizdalīšanos. Tāpēc lielākā daļa cilvēku, kuri cieš no aizcietējumiem, ir arī aptaukojušies.