비만이 변비를 유발하기 쉬운 이유
많은 비만인들은 섬유질이 풍부한 음식을 꺼리고 고기, 달걀, 당류 등을 선호합니다. 이로 인해 일부는 일주일에 한 번만 배변하거나 더 오랜 기간 배변하지 못하기도 합니다. 이렇게 되면 대변 내 독소와 수분이 흡수되어 변이 딱딱해져 질병을 유발할 수 있습니다.
전문가들은 비만인의 변비가 식이섬유 부족과 관련이 있으며, 식이섬유가 부족한 식생활은 심각한 악영향을 초래한다고 증명합니다. 초기에는 변비가 자주 발생하고, 이후 배변 곤란이 나타납니다. 식이섬유 부족으로 소화관에 자극이 부족해져 장 운동이 약화되고, 배변량도 자연스럽게 줄어듭니다.이러한 생활 습관은 남은 음식물이 장내에 장기간 머물게 하여 비정상적인 발효 부패를 일으키기도 합니다. 부패한 대변은 혈관 수축을 유발하는 독성 물질을 생성하여 건강을 해칩니다. 많은 자료에 따르면 장기간 변비 환자의 대장암 발병률이 높습니다.
또한 섬유질 부족은 음식의 소화 흡수에 영향을 미쳐 인체의 당대사, 지질대사 조절 기능을 약화시키고, 체내에서 영양 성분 합성 및 대사 과정에 필요한 B군 비타민 생성 능력까지 상실시킬 수 있습니다.
또한 비만자의 지방 축적은 주로 피하와 장간막에 발생합니다. 장간막에 지방이 과도하게 침착되면 장관의 연동 운동이 약화되어 소화된 음식물이 장 내에 정체되어 배출되지 못하게 됩니다. 따라서 변비 환자의 대부분은 비만인 경우가 많습니다.