Por qué la obesidad suele provocar estreñimiento
Muchas personas con sobrepeso evitan los alimentos ricos en fibra y prefieren las carnes, los huevos y los productos azucarados. En consecuencia, algunas solo van al baño una vez a la semana o incluso con menos frecuencia. Esta retención prolongada permite que las toxinas y la humedad se reabsorban de las heces, lo que da lugar a heces duras y secas y a los consiguientes problemas de salud.
Los expertos confirman que el estreñimiento en personas obesas está relacionado con una ingesta insuficiente de fibra dietética. Una dieta deficiente en fibra tiene graves consecuencias: el estreñimiento inicial progresa hasta provocar esfuerzo durante las deposiciones. La falta de fibra reduce la estimulación del tracto digestivo, lo que debilita el peristaltismo intestinal y disminuye el volumen de las heces.Este estilo de vida permite que los restos de comida permanezcan en los intestinos durante largos periodos de tiempo, lo que puede provocar una fermentación y putrefacción anormales. Las sustancias tóxicas resultantes de la descomposición de las heces pueden estimular la constricción vascular, lo que supone un riesgo para la salud. Numerosos estudios indican que las personas con estreñimiento crónico presentan una mayor incidencia de cáncer colorrectal.
Además, la ingesta insuficiente de fibra dificulta la digestión y la absorción de nutrientes, lo que debilita la capacidad del organismo para regular el metabolismo de los hidratos de carbono y las grasas. También disminuye la capacidad del organismo para sintetizar las vitaminas B, esenciales para la síntesis de nutrientes y los procesos metabólicos.
Además, la acumulación de grasa en las personas obesas se produce principalmente de forma subcutánea y en el mesenterio. Los depósitos excesivos de grasa mesentérica debilitan el peristaltismo intestinal, lo que provoca que los alimentos digeridos se acumulen en el intestino y no se eliminen. En consecuencia, la mayoría de las personas estreñidas también son obesas.