へそは内臓が外部に最も近い部位であり、様々な問題が生じやすい場所です。へその臭いもその一つです。手でへそをほじくる人はいますが、これは正しくありません。ではどうすればよいのでしょうか？以下にご紹介します。
古人は「へそは五臓六腑の根本、元気が収まる根源である」と説きました。さらに中医学では、へそは重要なツボ——神闕穴（しんけつ）の位置であり、この部分の皮膚は非常に薄い。そのため、へそは最も冷えに弱い部位でもある。しかしへそは穴ではなく、へその緒が切断された後に残った平らな瘢痕であり、体内臓器とは一切繋がっていない。
若い女性、特に生理中の女性は血管が充血状態にあるため、へそ出し服を着ると冷えにより骨盤血管が収縮しやすく、月経血の流れが悪くなります。長期間続くと生理痛、生理期間の延長、月経不順などを引き起こす可能性があります。
なぜへそをほじってはいけないのか？
へそは内臓と外界が最も近い場所であるため、決して強くほじってはいけません。まず湿らせた綿棒で軽く拭くことから試し、動作は必ず優しく、縁の部分など拭きやすい箇所だけにとどめましょう。へそは本質的に臍帯が切断された後の瘢痕であり、通常は小さなくぼみまたは小さな隆起として存在します。へその下の腹筋がくぼみを形成しており、へそ内部には汚れが溜まりやすく、適切な洗浄を怠ると異臭の原因となります。一方で、誰のへそにも多少の分泌物が存在します。少量の分泌物は保護作用を果たしますが、へこんだへそは水分や汚れが溜まりやすく、入浴後に完全に洗い流さないと、汚れがへそに滞留しやすくなります。乾燥しにくいため、時間が経つとへそに黒い汚れ（へそ垢）が蓄積します。
健康的な洗浄方法
「へそを洗うと病気になる」という説は安易に信じないでください。汚れが蓄積すればするほど、細菌が繁殖しやすくなります！
へそは内臓とつながっており、皮膚もデリケートな部位です。毎日入浴時に指をタオルで包み、優しく洗うだけで十分です。過度な力は推奨しません。
綿棒などの柔らかいものにボディソープをつけ、軽く洗う程度に留めましょう。
へそに黒ずんだ汚れがある場合も、毎日優しく洗い、強くこすったり掘ったりしないでください。数日続ければ白く柔らかい状態に戻ります。
決して体をこすったり鼻をほじったりするような強い力を加えないでください。そうすると腹腔内の内臓（主に小腸）を刺激し、消化器系の不調、つまり腹痛を引き起こす可能性があります。