У пупку знаходиться життєво важлива акупунктурна точка Шеньцю. Традиційна китайська медицина вважає Шеньцю коренем п'яти внутрішніх органів і шести кишок. Шкіра навколо пупка тонка, не має підшкірної жирової тканини, що робить її вразливою до проникнення холоду. Тому належний догляд є надзвичайно важливим. Як доглядати за ділянкою пупка? 1.Масаж області пупка
Спочатку ляжте на спину, зігнувши коліна. Покладіть долоню лівої руки на пупок, а потім покладіть долоню правої руки на ліву. Масажуйте круговими рухами, виконуючи 36 обертів за годинниковою стрілкою і 36 обертів проти годинникової стрілки. Ця техніка зігріває і живить точку Шенцю, сприяючи моториці шлунково-кишкового тракту, що допомагає травленню і засвоєнню поживних речовин. Вона допомагає регулювати як запори, так і рідкий стілець.Крім того, регулярний масаж пупка зміцнює мозок і нирки, сприяє виведенню калу і сечі, покращує метаболічні та детоксикаційні функції печінки і нирок, активізує ци і кровообіг, покращує якість сну, забезпечує життєво важливі органи киснем і кров'ю, а також підвищує опірність вірусам і бактеріям. 2. Збір ци в пупку> Сядьте прямо на табурет у розслабленій позі. Покладіть долоні одна на одну на область живота і практикуйте дихання животом. Вдихаючи носом, дозволяйте животу розширюватися. Сконцентруйте всю свою увагу на області пупка. Видихаючи ротом, дозволяйте животу стискатися. Постійна практика розвиває енергію ян, зміцнює нирки, сприяє травленню і полегшує застій. Ця техніка допомагає в лікуванні неврастенії, сильної втоми, конституційної слабкості і дефіциту інь-ян.
3. Подбайте про те, щоб область пупка залишалася теплою
Дружнє нагадування
При дискомфорті в животі прикладіть грілку до області живота або покладіть скибочки імбиру на пупок, щоб нормалізувати роботу внутрішніх органів.У літні ночі під час сну слід стежити, щоб живіт залишався прикритим. Дотримуйтесь гігієни харчування та культивуйте позитивний настрій. Уникайте надмірного тертя пупка під час купання. У разі виникнення діареї або болю в животі негайно зверніться за допомогою до авторитетної лікарні, щоб не допустити погіршення стану.