Göbek deliğinde hayati öneme sahip Shenque akupunktur noktası bulunur. Geleneksel Çin Tıbbı, Shenque'yi beş iç organ ve altı bağırsağın kökü olarak kabul eder. Göbek çevresindeki deri incedir, deri altı yağ dokusu yoktur ve bu nedenle soğuğa karşı hassastır. Bu nedenle, uygun bakım çok önemlidir.
Göbek bölgesi nasıl bakılmalıdır?
1.Göbek bölgesine masaj yapmak
Öncelikle, dizlerinizi bükerek sırt üstü uzanın. Sol elinizin avucunu göbeğinizin üzerine koyun, ardından sağ elinizin avucunu sol elinizin üzerine koyun. Saat yönünde ve saat yönünün tersinde olmak üzere 36 tur olmak üzere dairesel hareketlerle masaj yapın. Bu teknik, Shenque noktasını ısıtır ve besler, sindirimi ve besin emilimini desteklemek için gastrointestinal motiliteyi teşvik eder. Hem kabızlığı hem de ishali düzenlemeye yardımcı olur.Ayrıca, düzenli göbek masajı beyni ve böbrekleri güçlendirir, bağırsak ve idrar boşaltımını kolaylaştırır, karaciğer ve böbrek metabolik detoksifikasyonunu artırır, qi ve kan dolaşımını canlandırır, uyku kalitesini iyileştirir, hayati organlara bol miktarda oksijen ve kan sağlar ve virüs ve bakterilere karşı direnci artırır.
2. Göbekte Qi Toplama
Tüm vücudunuzu gevşeterek bir tabureye dik oturun. Her iki avucunuzu karın bölgesine koyun ve karın nefesini uygulayın. Burundan nefes alırken karın bölgenizin genişlemesine izin verin. Tüm zihinsel odaklanmanızı göbek bölgesine verin. Ağızdan nefes verirken karın bölgenizin kasılmasını sağlayın. Uzun süreli uygulama, yang'ı ısıtma, böbrekleri güçlendirme ve sindirimi destekleyerek durgunluğu giderme etkisine sahiptir. Nevrasteni, tam yorgunluk, fiziksel güçsüzlük ve yin ve yang eksikliği semptomlarının tedavisinde yardımcı olur.
3. Göbek bölgesinin sıcak kalmasını sağlayın
Dostça Hatırlatma
Karın rahatsızlığı için, mide bölgesine sıcak su torbası uygulayın veya iç organları düzenlemek için göbek deliğinin üzerine zencefil dilimleri yerleştirin.Yaz gecelerinde, uyurken karnınızın kapalı olduğundan emin olun. Beslenme hijyenine dikkat edin ve olumlu bir bakış açısı geliştirin. Banyo yaparken göbek deliğinizi aşırı ovmaktan kaçının. İshal veya karın ağrısı durumunda, gecikmiş teşhisi önlemek için derhal saygın bir hastanede tedavi olun.