Na popku se nahaja vitalna akupunkturna točka Shenque. Tradicionalna kitajska medicina Shenque obravnava kot koren petih notranjih organov in šestih čreves. Koža okoli popka je tanka, brez podkožnega maščobnega tkiva, zato je dovzetna za prehladitev. Zato je ustrezna nega bistvenega pomena. Kako negovati območje popka? 1.Masaža območja popka Najprej ležite na hrbtu s pokrčenimi koleni. Dlan leve roke položite na popek, nato pa desno dlan položite na levo roko. Masirajte s krožnimi gibi, izmenično v smeri urinega kazalca in proti njej, po 36 obratov v vsako smer. Ta tehnika ogreje in nahrani točko Shenque, spodbuja prebavo in absorpcijo hranil. Pomaga uravnavati zaprtje in drisko.Poleg tega redna masaža popka krepi možgane in ledvice, olajšuje izločanje črevesnih in urinskih odpadkov, izboljša presnovne in detoksifikacijske funkcije jeter in ledvic, poživi qi in krvni obtok, izboljša kakovost spanja, oskrbi vitalne organe z zadostno količino kisika in krvi ter poveča odpornost proti virusom in bakterijam.
2. Zbiranje qi na popku
Sedite pokončno na stol, tako da je celotno telo sproščeno. Prekrijte obe dlani na trebušni predel in vadite trebušno dihanje. Ko vdihujete skozi nos, pustite, da se trebuh razširi. Vso mentalno pozornost usmerite na predel popka. Izdihajajte skozi usta, tako da se trebuh skrči. Vztrajna vadba sčasoma ima učinek ogrevanja janga, toniziranja ledvic in pomaga pri prebavi, da se odpravijo zastoji. Pomaga pri zdravljenju simptomov nevrastenije, popolne izčrpanosti, fizične slabosti in pomanjkanja jina in janga.
3. Poskrbite, da ostane območje popka toplo
Prijazno opozorilo
Pri nelagodju v trebuhu priložite na predel trebuha termofor ali na popek položite rezine ingverja, da uravnotežite delovanje notranjih organov.Poletne noči poskrbite, da je trebuh med spanjem pokrit. Ohranjajte higieno prehrane in gojite pozitivno naravnanost. Izogibajte se prekomernemu drgnjenju popka med kopanjem. Če se pojavi driska ali bolečine v trebuhu, se nemudoma zglasite v ugledni bolnišnici, da preprečite zamudo pri diagnozi.