V pupku sa nachádza dôležitý akupunktúrny bod Shenque. Tradičná čínska medicína považuje Shenque za koreň piatich vnútorných orgánov a šiestich čriev. Koža okolo pupka je tenká, chýba jej podkožné tukové tkanivo, čo ju robí náchylnou na preniknutie chladu. Preto je dôležitá správna starostlivosť. Ako sa starať o oblasť pupka? 1.Masáž oblasti pupka Najprv si ľahnite na chrbát s ohnutými kolenami. Položte dlaň ľavej ruky na pupok a potom položte pravú dlaň na ľavú ruku. Masírujte kruhovými pohybmi, vykonajte 36 otočení v smere hodinových ručičiek a 36 otočení proti smeru hodinových ručičiek. Táto technika zahrieva a vyživuje bod Shenque, podporuje gastrointestinálnu motilitu, pomáha tráveniu a vstrebávaniu živín. Pomáha regulovať zápchu aj hnačku.Okrem toho pravidelná masáž pupka posilňuje mozog a obličky, uľahčuje vyprázdňovanie čriev a močových ciest, zlepšuje metabolickú detoxikáciu pečene a obličiek, povzbudzuje cirkuláciu čchi a krvi, zlepšuje kvalitu spánku, zásobuje životne dôležité orgány dostatočným množstvom kyslíka a krvi a zvyšuje odolnosť voči vírusom a baktériám. 2. Zhromažďovanie čchi v pupku> Sadnite si vzpriamene na stoličku s uvoľneným telom. Preložte obe dlane na brušnú oblasť a cvičte brušné dýchanie. Pri nádychu nosom nechajte brucho expandovať. Sústreďte všetku mentálnu pozornosť na oblasť pupka. Výdychom cez ústa spôsobte kontrakciu brucha. Trvalé cvičenie má účinok na zahriatie jangu, tonizáciu obličiek a podporu trávenia, čím eliminuje stagnáciu. Pomáha pri liečbe symptómov neurasténie, úplného vyčerpania, fyzickej slabosti a nedostatku jin a jangu.
3. Uistite sa, že oblasť pupka zostáva teplá
Priemyselné upozornenie
Pri bolestiach brucha priložte na brušnú oblasť fľašu s horúcou vodou alebo na pupok položte plátky zázvoru, aby ste regulovali činnosť vnútorných orgánov.Počas letných nocí dbajte na to, aby ste počas spánku mali brucho zakryté. Dodržiavajte hygienu stravovania a pestujte si pozitívny prístup. Pri kúpaní sa vyhnite nadmernému drhnutiu pupka. Ak sa vyskytne hnačka alebo bolesť brucha, okamžite vyhľadajte liečbu v renomovanej nemocnici, aby ste predišli oneskoreniu diagnózy.