В области пупка находится важная акупунктурная точка Шэньцюэ. Традиционная китайская медицина считает Шэньцюэ корнем пяти внутренних органов и шести кишечников. Кожа вокруг пупка тонкая, в ней отсутствует подкожная жировая ткань, что делает ее уязвимой для проникновения холода. Поэтому очень важно правильно ухаживать за этой областью. Как ухаживать за областью пупка? 1.Массаж области пупка
Сначала лягте на спину, согнув колени. Поместите ладонь левой руки на пупок, а затем положите ладонь правой руки на левую. Массируйте круговыми движениями, чередуя по часовой стрелке и против часовой стрелки по 36 оборотов. Эта техника согревает и питает точку Шэньцюэ, стимулируя моторику желудочно-кишечного тракта, что способствует пищеварению и усвоению питательных веществ. Она помогает регулировать как запоры, так и жидкий стул.Кроме того, регулярный массаж пупка укрепляет мозг и почки, способствует опорожнению кишечника и мочевого пузыря, улучшает обменные и детоксикационные функции печени и почек, активизирует ци и кровообращение, улучшает качество сна, снабжает жизненно важные органы кислородом и кровью, а также повышает сопротивляемость вирусам и бактериям. 2. Сбор ци в области пупка> Сядьте прямо на табурет, расслабив все тело. Наложите ладони на область живота и выполняйте брюшное дыхание. При вдохе через нос позволяйте животу расширяться. Сосредоточьте все свое внимание на области пупка. Выдыхайте через рот, вызывая сокращение живота. Постоянная практика с течением времени обладает эффективностью согревания ян, тонизирования почек и помощи пищеварению для устранения застоя. Это помогает в лечении симптомов неврастении, полного истощения, физической слабости и дефицита инь и ян.
3. Следите за тем, чтобы область пупка оставалась теплой
Дружеское напоминание
При дискомфорте в животе приложите грелку к области живота или положите ломтики имбиря на пупок, чтобы нормализовать работу внутренних органов.В летние ночи следите за тем, чтобы живот оставался прикрытым во время сна. Соблюдайте гигиену питания и культивируйте позитивный настрой. Избегайте чрезмерного трения пупка во время купания. В случае диареи или болей в животе незамедлительно обратитесь за лечением в надежную больницу, чтобы не допустить задержки диагностики.