La nivelul buricului se află punctul vital de acupunctură Shenque. Medicina tradițională chineză consideră Shenque drept rădăcina celor cinci viscere și a celor șase intestine. Pielea din jurul buricului este subțire, lipsită de țesut adipos subcutanat, ceea ce o face susceptibilă la invazia frigului. Prin urmare, îngrijirea adecvată este esențială. Cum să îngrijiți zona buricului? 1.Masarea zonei ombilicului
Mai întâi, întindeți-vă pe spate cu genunchii îndoiți. Așezați palma stângă peste ombilic, apoi așezați palma dreaptă peste mâna stângă. Masați cu mișcări circulare, alternând între sensul acelor de ceasornic și sensul invers acelor de ceasornic, câte 36 de rotații fiecare. Această tehnică încălzește și hrănește punctul Shenque, favorizând motilitatea gastrointestinală pentru a ajuta digestia și absorbția nutrienților. Ajută la reglarea constipației și a scaunelor moi.În plus, masajul regulat al buricului fortifică creierul și rinichii, facilitează eliminarea intestinală și urinară, îmbunătățește funcțiile metabolice și de detoxifiere ale ficatului și rinichilor, revigorează circulația qi și a sângelui, îmbunătățește calitatea somnului, alimentează organele vitale cu oxigen și sânge din belșug și sporește rezistența la viruși și bacterii.
2. Adunarea Qi-ului la buric
Stați drept pe un scaun, cu întregul corp relaxat. Suprapuneți ambele palme pe regiunea abdominală și practicați respirația abdominală. Când inspirați prin nas, lăsați abdomenul să se extindă. Concentrați-vă toată atenția mentală asupra zonei ombilicului. Expirați prin gură, provocând contracția abdomenului. Practica persistentă în timp are eficacitatea de a încălzi yang, de a tonifica rinichii și de a ajuta digestia să elimine stagnarea. Ajută la tratarea simptomelor de neurastenie, epuizare completă, debilitate fizică și deficiență atât de yin, cât și de yang.
3. Mențineți căldura în jurul buricului
Reamintire prietenoasă
În cazul disconfortului abdominal, aplicați o sticlă cu apă caldă pe zona stomacului sau puneți felii de ghimbir peste buric pentru a regla organele interne.În timpul nopților de vară, asigurați-vă că abdomenul rămâne acoperit în timpul somnului. Mențineți igiena alimentară și cultivați o atitudine pozitivă. Evitați frecarea excesivă a buricului în timpul băii. În cazul apariției diareei sau durerilor abdominale, solicitați imediat tratament la un spital de renume pentru a preveni întârzierea diagnosticului.