No umbigo encontra-se o ponto de acupuntura vital Shenque. A medicina tradicional chinesa considera Shenque como a raiz dos cinco órgãos internos e dos seis intestinos. A pele ao redor do umbigo é fina, sem tecido adiposo subcutâneo, tornando-a suscetível à invasão do frio. Portanto, cuidados adequados são essenciais. Como cuidar da área do umbigo? 1.Massajar a área do umbigo
Primeiro, deite-se de costas com os joelhos dobrados. Coloque a palma da mão esquerda sobre o umbigo e, em seguida, coloque a palma da mão direita sobre a mão esquerda. Massaje com movimentos circulares, realizando 36 rotações no sentido horário e 36 no sentido anti-horário. Esta técnica aquece e nutre o ponto Shenque, promovendo a motilidade gastrointestinal para ajudar na digestão e absorção de nutrientes. Ajuda a regular tanto a obstipação como as fezes moles.Além disso, a massagem regular do umbigo fortalece o cérebro e os rins, facilita a eliminação intestinal e urinária, melhora as funções metabólicas e desintoxicantes do fígado e dos rins, revigora o qi e a circulação sanguínea, melhora a qualidade do sono, fornece oxigénio e sangue em abundância aos órgãos vitais e aumenta a resistência a vírus e bactérias.> Sente-se direito num banco com todo o corpo relaxado. Sobreponha as duas palmas das mãos na região abdominal e pratique a respiração abdominal. Ao inspirar pelo nariz, deixe o abdómen expandir-se. Concentre toda a sua atenção mental na área do umbigo. Expire pela boca, fazendo com que o abdómen se contraia. A prática persistente ao longo do tempo tem a eficácia de aquecer o yang, tonificar os rins e ajudar na digestão para eliminar a estagnação. Ajuda no tratamento de sintomas de neurastenia, exaustão completa, debilidade física e deficiência de yin e yang.
3. Certifique-se de que a área do umbigo permanece quente
Lembrete amigável
Para desconforto abdominal, aplique uma bolsa de água quente na região do estômago ou coloque fatias de gengibre sobre o umbigo para regular os órgãos internos.Durante as noites de verão, certifique-se de que o abdómen permanece coberto enquanto dorme. Mantenha uma higiene alimentar e cultive uma atitude positiva. Evite esfregar excessivamente o umbigo durante o banho. Se ocorrer diarreia ou dor abdominal, procure tratamento num hospital de renome imediatamente para evitar um diagnóstico tardio.