W pępku znajduje się ważny punkt akupunkturowy Shenque. Tradycyjna medycyna chińska uważa Shenque za źródło pięciu narządów wewnętrznych i sześciu jelit. Skóra wokół pępka jest cienka, pozbawiona podskórnej tkanki tłuszczowej, co sprawia, że jest podatna na działanie zimna. Dlatego tak ważna jest odpowiednia pielęgnacja. Jak dbać o okolice pępka? 1.Masaż okolicy pępka
Najpierw połóż się na plecach z ugiętymi kolanami. Połóż lewą dłoń na pępku, a następnie prawą dłoń na lewej. Masuj okrężnymi ruchami, wykonując 36 obrotów zgodnie z ruchem wskazówek zegara i 36 obrotów przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Technika ta rozgrzewa i odżywia punkt Shenque, pobudzając motorykę przewodu pokarmowego, co wspomaga trawienie i wchłanianie składników odżywczych. Pomaga regulować zarówno zaparcia, jak i luźne stolce.Ponadto regularny masaż pępka wzmacnia mózg i nerki, ułatwia wypróżnianie i oddawanie moczu, poprawia funkcje metaboliczne i detoksykacyjne wątroby i nerek, pobudza krążenie qi i krwi, poprawia jakość snu, dostarcza ważnym organom dużą ilość tlenu i krwi oraz zwiększa odporność na wirusy i bakterie.
2. Gromadzenie qi w pępku
Usiądź prosto na stołku, utrzymując pełne rozluźnienie ciała. Połóż dłonie na brzuchu i wykonuj oddychanie brzuszne. Podczas wdechu przez nos pozwól brzuchowi się rozszerzyć. Skoncentruj całą uwagę na okolicy pępka. Podczas wydechu przez usta pozwól brzuchowi się skurczyć. Wytrwała praktyka ogrzewa yang, tonizuje nerki i wspomaga trawienie, eliminując zastój. Pomaga w leczeniu neurastenii, głębokiego zmęczenia, osłabienia konstytucjonalnego i zespołów niedoboru yin-yang.
3. Upewnij się, że okolice pępka pozostają ciepłe
Przyjazne przypomnienie
W przypadku dolegliwości brzusznych należy przyłożyć termofor do okolicy brzucha lub umieścić plasterki imbiru na pępku, aby wyregulować pracę narządów wewnętrznych.W letnie noce należy zadbać o to, aby podczas snu brzuch był przykryty. Należy przestrzegać higieny żywieniowej i pielęgnować pozytywne nastawienie. Podczas kąpieli należy unikać nadmiernego szorowania pępka. W przypadku wystąpienia biegunki lub bólu brzucha należy niezwłocznie zgłosić się do renomowanego szpitala, aby zapobiec opóźnieniu diagnozy.