Bij de navel ligt het vitale acupunctuurpunt Shenque. De traditionele Chinese geneeskunde beschouwt Shenque als de wortel van de vijf ingewanden en zes darmen. De huid rond de navel is dun en heeft geen onderhuids vetweefsel, waardoor deze gevoelig is voor koude invloeden. Daarom is goede verzorging essentieel. Hoe verzorgt u de navelstreek? 1.De navelstreek masseren
Ga eerst op uw rug liggen met uw knieën gebogen. Leg de palm van uw linkerhand op uw navel en leg vervolgens uw rechterhand op uw linkerhand. Masseer met cirkelvormige bewegingen, afwisselend met de klok mee en tegen de klok in, telkens 36 keer. Deze techniek verwarmt en voedt het Shenque-punt, bevordert de maag- en darmmotiliteit en helpt zo de spijsvertering en de opname van voedingsstoffen. Het helpt zowel bij constipatie als bij dunne ontlasting.Bovendien versterkt regelmatige navelmassage de hersenen en nieren, bevordert het de stoelgang en urineafscheiding, verbetert het de stofwisseling en ontgiftingsfuncties van de lever en nieren, stimuleert het de qi en bloedcirculatie, verbetert het de slaapkwaliteit, voorziet het vitale organen van voldoende zuurstof en bloed en verhoogt het de weerstand tegen virussen en bacteriën. 2. Qi verzamelen bij de navel> Ga rechtop op een kruk zitten en houd uw lichaam volledig ontspannen. Leg beide handpalmen over elkaar op de buikstreek en oefen buikademhaling. Laat bij het inademen door de neus de buik uitzetten. Concentreer al uw mentale aandacht op de navelstreek. Laat bij het uitademen door de mond de buik samentrekken. Door volhardend te oefenen wordt yang verwarmd, worden de nieren versterkt en wordt de spijsvertering bevorderd om stagnatie op te lossen. Het helpt bij de behandeling van neurasthenie, ernstige vermoeidheid, constitutionele zwakte en yin-yang-deficiëntiesyndromen.
3. Zorg ervoor dat de navelstreek warm blijft
Vriendelijke herinnering
Bij buikpijn kunt u een warmwaterkruik op de buik leggen of gembersnippers op de navel plaatsen om de inwendige organen te reguleren.Zorg ervoor dat je buik tijdens de zomernachten bedekt blijft terwijl je slaapt. Zorg voor een goede voedingshygiëne en ontwikkel een positieve instelling. Vermijd overmatig schrobben van de navel tijdens het baden. Als je last krijgt van diarree of buikpijn, zoek dan onmiddellijk medische hulp in een gerenommeerd ziekenhuis om een vertraagde diagnose te voorkomen.