Pie nabas atrodas vitāli svarīgais akupunktūras punkts Shenque. Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata Shenque par piecu iekšējo orgānu un sešu zarnu sakni. Āda ap nabu ir plāna, bez zemādas tauku audiem, tāpēc tā ir jutīga pret aukstuma ietekmi. Tāpēc ir ļoti svarīgi par to pareizi rūpēties. Kā rūpēties par nabas zonu? 1.Naba zonas masāža
Vispirms guļiet uz muguras ar saliektiem ceļgaliem. Uzlieciet kreisās rokas plaukstu uz nabas, tad uzlieciet labās rokas plaukstu uz kreisās rokas. Masējiet ar apļveida kustībām, mainot virzienu pa labi un pa kreisi, veicot 36 apgriezienus katrā virzienā. Šī tehnika sasilda un baro Shenque punktu, veicinot kuņģa-zarnu trakta kustīgumu, kas palīdz gremošanai un uzturvielu uzsūkšanai. Tas palīdz regulēt gan aizcietējumus, gan caureju.Turklāt regulāra nabas masāža stiprina smadzenes un nieres, veicina zarnu un urīna izdalīšanos, uzlabo aknu un nieru vielmaiņas un detoksikācijas funkcijas, stimulē čī un asinsriti, uzlabo miega kvalitāti, nodrošina vitālos orgānus ar pietiekamu skābekļa un asins daudzumu, kā arī palielina pretestību pret vīrusiem un baktērijām. 2. Čī savākšana nabā> Sēdies taisni uz taburetes, atslābinot visu ķermeni. Uzliec abas plaukstas uz vēdera un veic vēdera elpošanu. Ielieciet gaisu caur degunu, ļaujot vēderam izplesties. Koncentrējiet visu savu uzmanību uz nabas zonu. Izelpojiet caur muti, liekot vēderam sarukt. Ilgstoša prakse laika gaitā palīdz sasildīt jangu, tonizēt nieres un veicināt gremošanu, novēršot stagnāciju. Tas palīdz ārstēt neirastēnijas simptomus, pilnīgu izsīkumu, fizisko vājumu un gan jangas, gan jangas deficītu.
3. Nodrošiniet, lai nabas apvidus paliktu silts
Draudzīgs atgādinājums
Sāpju vēderā gadījumā uzlieciet uz vēdera karstā ūdens pudeli vai uzlieciet ingvera šķēles uz nabas, lai regulētu iekšējo orgānu darbību.Vasaras naktīs nodrošiniet, ka guļot vēders paliek apklāts. Uzturiet uztura higiēnu un kultivējiet pozitīvu skatījumu uz dzīvi. Izvairieties no pārmērīgas nabas berzēšanas vannā. Ja rodas caureja vai sāpes vēderā, nekavējoties vēršieties pēc palīdzības pie uzticama ārsta, lai novērstu novēlotu diagnozi.