All'ombelico si trova il punto di agopuntura vitale Shenque. La medicina tradizionale cinese considera Shenque la radice dei cinque visceri e dei sei intestini. La pelle intorno all'ombelico è sottile, priva di tessuto adiposo sottocutaneo, il che la rende suscettibile all'invasione del freddo. Pertanto, è essenziale una cura adeguata. Come prendersi cura della zona dell'ombelico? 1.Massaggiare la zona dell'ombelico
Per prima cosa, sdraiatevi sulla schiena con le ginocchia piegate. Appoggiate il palmo della mano sinistra sull'ombelico, poi appoggiate il palmo della mano destra su quello sinistro. Massaggiate con movimenti circolari, alternando il senso orario e antiorario per 36 rotazioni ciascuno. Questa tecnica riscalda e nutre il punto Shenque, favorendo la motilità gastrointestinale per aiutare la digestione e l'assorbimento dei nutrienti. Aiuta a regolare sia la stitichezza che la diarrea.Inoltre, un massaggio regolare dell'ombelico rafforza il cervello e i reni, facilita l'eliminazione intestinale e urinaria, migliora la disintossicazione metabolica del fegato e dei reni, rinvigorisce il qi e la circolazione sanguigna, migliora la qualità del sonno, fornisce agli organi vitali ossigeno e sangue in abbondanza e aumenta la resistenza a virus e batteri. 2. Raccogliere il Qi all'ombelico> Sedetevi con la schiena dritta su uno sgabello con tutto il corpo rilassato. Sovrapponete entrambi i palmi delle mani sulla regione addominale e praticate la respirazione addominale. Quando inspirate attraverso il naso, lasciate che l'addome si espanda. Concentrate tutta l'attenzione mentale sulla zona dell'ombelico. Espirate attraverso la bocca, provocando la contrazione dell'addome. Una pratica costante nel tempo ha l'efficacia di riscaldare lo yang, tonificare i reni e aiutare la digestione per eliminare il ristagno. Aiuta a trattare i sintomi di nevrastenia, esaurimento completo, debolezza fisica e carenza sia di yin che di yang.
3. Assicurarsi che la zona dell'ombelico rimanga calda
Promemoria
In caso di disturbi addominali, applicare una borsa dell'acqua calda sulla zona dello stomaco o posizionare fette di zenzero sull'ombelico per regolare gli organi interni.Durante le notti estive, assicurarsi che l'addome rimanga coperto mentre si dorme. Mantenere un'igiene alimentare e coltivare un atteggiamento positivo. Evitare di strofinare eccessivamente l'ombelico durante il bagno. In caso di diarrea o dolori addominali, rivolgersi tempestivamente a un ospedale affidabile per evitare ritardi nella diagnosi.