Di sekitar pusar terdapat titik akupunktur vital Shenque. Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, Shenque dianggap sebagai akar dari lima organ dalam dan enam usus. Kulit di sekitar pusar tipis dan tidak memiliki jaringan lemak subkutan, sehingga rentan terhadap serangan dingin. Oleh karena itu, perawatan yang tepat sangat penting.
Bagaimana cara merawat area pusar?
1.Pijatan pada area pusar
Pertama, berbaringlah telentang dengan lutut ditekuk. Letakkan telapak tangan kiri di atas pusar, lalu letakkan telapak tangan kanan di atas tangan kiri. Pijat dengan gerakan melingkar, bergantian antara arah searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam, masing-masing 36 putaran. Teknik ini menghangatkan dan menutrisi titik Shenque, meningkatkan motilitas gastrointestinal untuk membantu pencernaan dan penyerapan nutrisi. Hal ini membantu mengatur baik sembelit maupun diare.Selain itu, pijat pusar secara teratur memperkuat otak dan ginjal, memfasilitasi pembuangan tinja dan urine, meningkatkan fungsi metabolisme dan detoksifikasi hati dan ginjal, mengaktifkan sirkulasi qi dan darah, meningkatkan kualitas tidur, menyediakan organ vital dengan oksigen dan darah yang cukup, serta meningkatkan ketahanan terhadap virus dan bakteri.
2. Mengumpulkan Qi di Pusar
Duduk tegak di atas bangku, jaga relaksasi tubuh sepenuhnya. Tumpuk kedua telapak tangan di atas daerah perut dan lakukan pernapasan diafragma. Saat menghirup melalui hidung, biarkan perut mengembang. Fokuskan seluruh perhatian mental pada area pusar. Saat menghembuskan napas melalui mulut, biarkan perut mengerut. Latihan yang konsisten menghasilkan efek menghangatkan yang, menguatkan ginjal, dan mengatur pencernaan. Hal ini membantu dalam mengobati neurasthenia, kelelahan parah, kelemahan konstitusional, dan sindrom kekurangan yin-yang.
3. Pastikan area pusar tetap hangat
Pengingat Ramah
Untuk ketidaknyamanan perut, gunakan botol air panas pada area perut atau letakkan irisan jahe di atas pusar untuk mengatur fungsi organ dalam.Selama malam musim panas, pastikan perut tetap tertutup saat tidur. Jaga kebersihan makanan dan kembangkan sikap positif. Hindari menggosok pusar secara berlebihan saat mandi. Jika terjadi diare atau nyeri perut, segera cari pengobatan di rumah sakit terpercaya untuk mencegah kondisi memburuk.