A köldöknél található a Shenque nevű létfontosságú akupunktúrás pont. A hagyományos kínai orvoslás a Shenque-t az öt zsigeri szerv és a hat bél gyökereként tekinti. A köldök körüli bőr vékony, nincs alatti zsírszövet, ezért érzékeny a hideg hatására. Ezért elengedhetetlen a megfelelő ápolás. Hogyan kell ápolni a köldök környékét? 1.A köldök környékének masszírozása
Először feküdjön le a hátára, térdét behajlítva. Helyezze bal tenyerét a köldökére, majd jobb tenyerét a bal kezére. Körkörös mozdulatokkal masszírozza, felváltva az óramutató járásával megegyező és azzal ellentétes irányban, mindkét irányban 36-szor. Ez a technika melegíti és táplálja a Shenque pontot, elősegíti a gyomor-bélrendszer mozgását, így segítve az emésztést és a tápanyagok felszívódását. Segít szabályozni mind a székrekedést, mind a laza székletet.Ezenkívül a rendszeres köldökmasszázs erősíti az agyat és a veséket, elősegíti a bél és a húgyutak működését, javítja a máj és a vesék anyagcsere- és méregtelenítő funkcióit, élénkíti a qi és a vérkeringést, javítja az alvás minőségét, bőséges oxigénnel és vérrel látja el a létfontosságú szerveket, és növeli a vírusokkal és baktériumokkal szembeni ellenállást.
2. Qi összegyűjtése a köldöknél
Üljön egyenesen egy székre, nyugodt testtartásban. Helyezze mindkét tenyerét a hasi régióra, és gyakorolja a hasi légzést. Amikor az orron keresztül belélegzik, hagyja, hogy a has teljesen kitáguljon. Koncentráljon minden figyelmét a köldök területére. Amikor a szájon keresztül kilélegzik, hagyja, hogy a has befelé húzódjon. A folyamatos gyakorlás ápolja a yang energiát, erősíti a veséket, segíti az emésztést és enyhíti az ételek pangását. Ez a technika segít a neurasthenia, a mély fáradtság, az alkotmányos gyengeség és a yin-yang hiány szindrómák kezelésében.
3. Gondoskodjon arról, hogy a köldök területe meleg maradjon
Barátkozó emlékeztető
Hasi diszkomfort esetén tegyen melegvizes palackot a hasra, vagy helyezzen gyömbérszeleteket a köldökre a belső szervek szabályozása érdekében.Nyári éjszakákon ügyeljen arra, hogy alvás közben a hasa fedve legyen. Tartsa be az étkezési higiéniai szabályokat, és ápolja a pozitív gondolkodásmódot. Fürdés közben kerülje a köldök túlzott dörzsölését. Hasmenés vagy hasi fájdalom esetén azonnal keressen fel egy jó hírű kórházat, hogy elkerülje a késedelmes diagnózist.