Le nombril abrite le point d'acupuncture vital Shenque. La médecine traditionnelle chinoise considère Shenque comme la racine des cinq viscères et des six intestins. La peau autour du nombril est fine et dépourvue de tissu adipeux sous-cutané, ce qui la rend sensible au froid. Il est donc essentiel d'en prendre soin. Comment prendre soin de la zone du nombril ? 1.Masser la zone du nombril
Tout d'abord, allongez-vous sur le dos, les genoux pliés. Placez la paume de votre main gauche sur votre nombril, puis posez la paume de votre main droite sur votre main gauche. Massez en effectuant des mouvements circulaires, en alternant le sens horaire et antihoraire, à raison de 36 rotations dans chaque sens. Cette technique réchauffe et nourrit le point Shenque, favorisant la motilité gastro-intestinale pour faciliter la digestion et l'absorption des nutriments. Elle aide à réguler à la fois la constipation et les selles molles.De plus, un massage régulier du nombril fortifie le cerveau et les reins, facilite l'élimination intestinale et urinaire, améliore la détoxification métabolique du foie et des reins, stimule la circulation du qi et du sang, améliore la qualité du sommeil, alimente les organes vitaux en oxygène et en sang, et renforce la résistance aux virus et aux bactéries.
2. Rassembler le qi au niveau du nombril
Asseyez-vous bien droit sur un tabouret, le corps entièrement détendu. Superposez les deux paumes sur la région abdominale et pratiquez la respiration abdominale. Lorsque vous inspirez par le nez, laissez l'abdomen se dilater. Concentrez toute votre attention mentale sur la région du nombril. Expirez par la bouche, ce qui provoque la contraction de l'abdomen. Une pratique régulière et persistante a pour effet de réchauffer le yang, de tonifier les reins et d'aider la digestion à éliminer la stagnation. Elle aide à traiter les symptômes de neurasthénie, d'épuisement complet, de débilité physique et de déficience du yin et du yang.
3. Maintenir la chaleur autour du nombril
Rappel amical
En cas de douleurs abdominales, appliquez une bouillotte sur le ventre ou placez des tranches de gingembre sur le nombril pour réguler les organes internes.Pendant les nuits d'été, veillez à ce que votre abdomen reste couvert pendant votre sommeil. Maintenez une bonne hygiène alimentaire et cultivez une attitude positive. Évitez de frotter excessivement votre nombril pendant votre toilette. En cas de diarrhée ou de douleurs abdominales, consultez rapidement un hôpital réputé afin d'éviter d'aggraver votre état.