Napatasku sijaitsee tärkeällä Shenque-akupisteellä. Perinteinen kiinalainen lääketiede pitää Shenqueä viiden sisäelimen ja kuuden suolen juurena. Napatasku ympäröivä iho on ohut, eikä siinä ole ihonalaisia rasvakudoksia, minkä vuoksi se on altis kylmälle. Siksi oikeanlainen hoito on välttämätöntä. Kuinka hoitaa navan aluetta? 1.Navan alueen hieronta
Makaa ensin selälläsi polvet koukussa. Aseta vasemman kätesi kämmen navan päälle ja oikean kätesi kämmen vasemman käden päälle. Hiero pyöreillä liikkeillä vuorotellen myötä- ja vastapäivään 36 kierrosta kumpaankin suuntaan. Tämä tekniikka lämmittää ja ravitsee Shenque-pistettä, edistää ruoansulatuskanavan liikkuvuutta ja auttaa ruoansulatusta ja ravinteiden imeytymistä. Se auttaa säätelemään sekä ummetusta että ripulia.Lisäksi säännöllinen navan hieronta vahvistaa aivoja ja munuaisia, helpottaa suoliston ja virtsateiden toimintaa, parantaa maksan ja munuaisten aineenvaihduntaa ja detoksifikaatiota, virkistää qi:tä ja verenkiertoa, parantaa unen laatua, toimittaa elintärkeille elimille runsaasti happea ja verta sekä parantaa vastustuskykyä viruksia ja bakteereita vastaan.
2. Qi:n kerääminen navalle
Istu suorassa jakkaralla koko kehon rentona. Aseta kämmenet päällekkäin vatsan alueelle ja harjoittele vatsahengitystä. Kun hengität nenän kautta, anna vatsan laajentua. Keskitä kaikki henkinen keskittyminen navan alueelle. Hengitä suun kautta, jolloin vatsa supistuu. Pitkäaikainen harjoittelu lämmittää yangia, vahvistaa munuaisia ja auttaa ruoansulatusta poistamaan pysähtyneisyyttä. Se auttaa hoitamaan neurasthenian oireita, täydellistä uupumusta, fyysistä heikkoutta sekä yinin ja yangin puutetta.
3. Varmista, että navan alue pysyy lämpimänä
Ystävällinen muistutus
Vatsavaivoihin voi auttaa kuumavesipullo vatsan alueella tai inkivääriviipaleet navan päällä, jotka auttavat säätelemään sisäelimiä.Kesäöisin on varmistettava, että vatsa pysyy peitettynä nukkuessa. On huolehdittava ruokavalion hygieniasta ja vaalittava positiivista asennetta. Navan liiallista hankaamista kylpyyn mennessä on vältettävä. Jos ripulia tai vatsakipua esiintyy, on hakeuduttava viipymättä hoitoon hyvämaineiseen sairaalaan, jotta diagnoosi ei viivästy.