Naba piirkonnas asub oluline akupunktuuripunkt Shenque. Traditsiooniline hiina meditsiin peab Shenque'i viie siseelundi ja kuue soole juureks. Naba ümbruse nahk on õhuke, sellel puudub nahaalune rasvkude, mistõttu on see tundlik külma mõjule. Seetõttu on õige hooldus väga oluline. Kuidas hooldada naba piirkonda? 1.Naba piirkonna masseerimine
Esmalt lamage selili, põlved painutatud. Asetage vasaku käe peopesa naba kohale, seejärel asetage parema käe peopesa vasaku käe peale. Masseerige ringjate liigutustega, tehes 36 liigutust päripäeva ja 36 liigutust vastupäeva. See tehnika soojendab ja toidab Shenque punkti, soodustades seedetrakti liikuvust, et aidata kaasa seedimisele ja toitainete imendumisele. See aitab reguleerida nii kõhukinnisust kui ka vedelat rooja.Lisaks tugevdab regulaarne naba massaaž aju ja neerusid, soodustab soole ja uriini eritumist, parandab maksa ja neerude ainevahetust, ergutab qi ja vereringet, parandab une kvaliteeti, varustab elutähtsaid organeid piisava hapniku ja verega ning suurendab vastupanu viirustele ja bakteritele. 2. Qi kogumine nabas> Istuge toolil sirgelt, kogu keha lõdvestunud. Asetage mõlemad peopesad kõhupiirkonnale ja harjutage kõhuhingamist. Kui hingate sisse läbi nina, laske kõhul paisuda. Keskenduge kogu oma tähelepanu naba piirkonnale. Hingake välja läbi suu, põhjustades kõhu kokkutõmbumist. Pidev harjutamine aja jooksul soojendab yangi, tugevdab neerusid ja aitab seedimisel kõrvaldada seisakuid. See aitab ravida neurasteenia sümptomeid, täielikku kurnatust, füüsilist nõrkust ning yini ja yangi puudust.
3. Hoolitse, et naba piirkond püsiks soe
Sõbralik meeldetuletus
Kõhuvalu korral asetage kõhule soojaveepudel või asetage ingveriviilud naba peale, et reguleerida siseorganite tööd.Suvel öösel tuleb magades hoida kõht kaetud. Jälgige toitumishügieeni ja hoidke positiivset meelelaadi. Vältige naba liigset pesemist vannis. Kui tekib kõhulahtisus või kõhuvalu, pöörduge viivitamatult usaldusväärse haigla poole, et vältida diagnoosi hilinemist.