En el ombligo se encuentra el punto de acupuntura vital Shenque. La medicina tradicional china considera que Shenque es la raíz de los cinco visceros y los seis intestinos. La piel alrededor del ombligo es fina y carece de tejido adiposo subcutáneo, lo que la hace susceptible a la invasión del frío. Por lo tanto, es esencial cuidarla adecuadamente. ¿Cómo cuidar la zona del ombligo? 1.Masajear la zona del ombligo
En primer lugar, túmbese boca arriba con las rodillas dobladas. Coloque la palma de la mano izquierda sobre el ombligo y, a continuación, apoye la palma de la mano derecha sobre la izquierda. Masajee con movimientos circulares, alternando entre el sentido de las agujas del reloj y el sentido contrario, durante 36 rotaciones cada uno. Esta técnica calienta y nutre el punto Shenque, favoreciendo la motilidad gastrointestinal para ayudar a la digestión y la absorción de nutrientes. Ayuda a regular tanto el estreñimiento como las deposiciones blandas.Además, el masaje regular del ombligo fortalece el cerebro y los riñones, facilita la eliminación intestinal y urinaria, mejora las funciones metabólicas y desintoxicantes del hígado y los riñones, estimula la circulación del qi y la sangre, mejora la calidad del sueño, suministra oxígeno y sangre a los órganos vitales y aumenta la resistencia a los virus y las bacterias. 2. Reunir el qi en el ombligo> Siéntese erguido en un taburete con todo el cuerpo relajado. Coloque ambas palmas superpuestas sobre la región abdominal y practique la respiración abdominal. Al inhalar por la nariz, deje que el abdomen se expanda. Concentre toda su atención mental en la zona del ombligo. Exhale por la boca, provocando la contracción del abdomen. La práctica persistente a lo largo del tiempo tiene la eficacia de calentar el yang, tonificar los riñones y ayudar a la digestión para eliminar el estancamiento. Ayuda a tratar los síntomas de la neurastenia, el agotamiento completo, la debilidad física y la deficiencia tanto de yin como de yang.
3. Asegúrese de que la zona del ombligo se mantenga caliente
Recordatorio amistoso
Para el malestar abdominal, aplique una bolsa de agua caliente en la zona del estómago o coloque rodajas de jengibre sobre el ombligo para regular los órganos internos.Durante las noches de verano, asegúrate de mantener el abdomen cubierto mientras duermes. Mantén una higiene alimentaria y cultiva una actitud positiva. Evita frotar excesivamente el ombligo durante el baño. Si se produce diarrea o dolor abdominal, acude rápidamente a un hospital de confianza para evitar un diagnóstico tardío.