Στον ομφαλό βρίσκεται το ζωτικό σημείο βελονισμού Shenque. Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική θεωρεί το Shenque ως τη ρίζα των πέντε σπλάχνων και των έξι εντέρων. Το δέρμα γύρω από τον ομφαλό είναι λεπτό, χωρίς υποδόριο λιπώδη ιστό, γεγονός που το καθιστά ευαίσθητο στην εισβολή του κρύου. Επομένως, η σωστή φροντίδα είναι απαραίτητη. Πώς να φροντίζετε την περιοχή του ομφαλού; 1.Μασάζ στην περιοχή του ομφαλού
Πρώτα, ξαπλώστε ανάσκελα με τα γόνατα λυγισμένα. Τοποθετήστε την παλάμη του αριστερού σας χεριού πάνω από τον ομφαλό και στη συνέχεια ακουμπήστε την παλάμη του δεξιού σας χεριού πάνω από το αριστερό. Κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις, εκτελώντας 36 περιστροφές δεξιόστροφα και 36 αριστερόστροφα. Αυτή η τεχνική θερμαίνει και θρέφει το σημείο Shenque, προωθώντας την κινητικότητα του γαστρεντερικού συστήματος για να βοηθήσει την πέψη και την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Βοηθά στη ρύθμιση τόσο της δυσκοιλιότητας όσο και της διάρροιας.Επιπλέον, το τακτικό μασάζ του ομφαλού ενισχύει τον εγκέφαλο και τα νεφρά, διευκολύνει την αποβολή των εντέρων και των ούρων, ενισχύει την αποτοξίνωση του ήπατος και των νεφρών, τονώνει την κυκλοφορία του qi και του αίματος, βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, τροφοδοτεί τα ζωτικά όργανα με άφθονο οξυγόνο και αίμα και ενισχύει την αντίσταση σε ιούς και βακτήρια. 2. Συγκέντρωση Qi στον ομφαλό> Καθίστε σε όρθια θέση σε ένα σκαμνί με όλο το σώμα χαλαρό. Τοποθετήστε τις παλάμες σας στην κοιλιακή περιοχή και ασκηθείτε στην κοιλιακή αναπνοή. Όταν εισπνέετε από τη μύτη, αφήστε την κοιλιά να επεκταθεί. Συγκεντρώστε όλη την προσοχή σας στην περιοχή του ομφαλού. Εκπνεύστε από το στόμα, προκαλώντας σύσπαση της κοιλιάς. Η επίμονη άσκηση με την πάροδο του χρόνου έχει την αποτελεσματικότητα να ζεσταίνει το yang, να τονώνει τα νεφρά και να βοηθά την πέψη στην αποβολή της στασιμότητας. Βοηθά στη θεραπεία των συμπτωμάτων της νευρασθένειας, της πλήρους εξάντλησης, της σωματικής αδυναμίας και της ανεπάρκειας τόσο του yin όσο και του yang.
3. Φροντίστε να διατηρείται ζεστή η περιοχή του ομφαλού
Φιλική υπενθύμιση
Για κοιλιακό άλγος, τοποθετήστε μια θερμοφόρα στην περιοχή του στομάχου ή τοποθετήστε φέτες τζίντζερ πάνω από τον ομφαλό για να ρυθμίσετε τα εσωτερικά όργανα.Κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών νυχτών, φροντίστε να καλύπτετε την κοιλιά σας ενώ κοιμάστε. Διατηρήστε την υγιεινή διατροφή και καλλιεργήστε μια θετική στάση. Αποφύγετε το υπερβολικό τρίψιμο του ομφαλού κατά το μπάνιο. Σε περίπτωση διάρροιας ή κοιλιακού πόνου, αναζητήστε αμέσως θεραπεία σε ένα αξιόπιστο νοσοκομείο για να αποφύγετε την καθυστερημένη διάγνωση.