V pupku se nachází důležitý akupunkturní bod Shenque. Tradiční čínská medicína považuje Shenque za kořen pěti vnitřních orgánů a šesti střev. Kůže kolem pupku je tenká, postrádá podkožní tukovou tkáň, a je proto náchylná k pronikání chladu. Správná péče je proto nezbytná. Jak pečovat o oblast pupku? 1.Masáž oblasti pupku
Nejprve si lehněte na záda s pokrčenými koleny. Položte dlaň levé ruky na pupek a pravou dlaň položte na levou ruku. Masírujte krouživými pohyby, střídavě ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček, vždy 36 otáček. Tato technika prohřívá a vyživuje bod Shenque, podporuje gastrointestinální motilitu, pomáhá trávení a vstřebávání živin. Pomáhá regulovat jak zácpu, tak průjem.Kromě toho pravidelná masáž pupku posiluje mozek a ledviny, usnadňuje vylučování stolice a moči, zlepšuje metabolické a detoxikační funkce jater a ledvin, povzbuzuje cirkulaci qi a krve, zlepšuje kvalitu spánku, zásobuje životně důležité orgány dostatkem kyslíku a krve a zvyšuje odolnost proti virům a bakteriím.
2. Shromažďování qi v pupku
Posaďte se vzpřímeně na stoličku a uvolněte celé tělo. Položte obě dlaně na oblast břicha a provádějte břišní dýchání. Při nádechu nosem nechte břicho expandovat. Soustřeďte veškerou mentální pozornost na oblast pupku. Vydechněte ústy, čímž se břicho stáhne. Dlouhodobé vytrvalé cvičení má účinek na zahřátí jang, tonizaci ledvin a podporu trávení k odstranění stagnace. Pomáhá při léčbě symptomů neurastenie, úplného vyčerpání, fyzické slabosti a nedostatku jin i jang.
3. Zajistěte, aby oblast pupku zůstala teplá
Přátelské připomenutí
Při bolestech břicha přiložte na oblast břicha láhev s horkou vodou nebo položte na pupek plátky zázvoru, aby se regulovaly vnitřní orgány.Během letních nocí dbejte na to, aby byl během spánku břicho zakryté. Dodržujte hygienu stravování a pěstujte pozitivní přístup. Vyhněte se nadměrnému drhnutí pupku při koupání. V případě průjmu nebo bolesti břicha vyhledejte neprodleně léčbu v renomované nemocnici, abyste zabránili zhoršení stavu.