Mnoho ľudí to však často prehliada, predpokladajúc, že sa to po určitom čase samo vyrieši. Nie je to však vždy tak. Pri bolesti žalúdka je potrebné zohľadniť mnoho aspektov, napríklad výber stravy. Čo by ste teda mali jesť, keď vás bolí žalúdok? Niekedy môžu drobné chyby v stravovaní viesť k nepohodlie. Čo robiť, keď vás zasiahne bolesť žalúdka? Nižšie uvádzame niekoľko odporúčaní, čo jesť, keď vás bolí žalúdok. I. Čo jesť pri bolesti žalúdka 1. 500 g bielej reďkovky,150 g medu. Repku nakrájajte na kocky, uvarte do mäkka, sceďte a nechajte pol dňa vyschnúť na vzduchu. Vráťte do panvice s medom, jemne varte, kým sa zmes spojí, nechajte vychladnúť a potom nalejte do fľaše. Užívajte tri lyžice denne. Vhodné pri nadúvaní, grganí a pálení žáhy.Mlieko priveďte do varu, rozbijte doň prepeličie vajce, varte niekoľko minút a potom vmiešajte med. Konzumujte denne pri raňajkách. Vhodné pri bolestiach žalúdka, smäde, zlej chuti do jedla a zápche.
3. 20 g maltózy rozpustite v 250 ml sójového mlieka, uvarte a konzumujte na prázdny žalúdok. Vhodné pri tupých bolestiach žalúdka, studených končatinách a citlivosti na chlad.
4. Vezmite po 50 g lotosových semien, lepkavej ryže a semien adlay, plus 15 g hnedého cukru. Lotosové semená namočte do vriacej vody, kým nenabobtnajú, olúpte ich a odstráňte semená. Vložte do hrnca s vodou a varte 30 minút. Pridajte lepkavú ryžu a semená adlay, priveďte do varu a potom jemne varte, kým nezmäknú. Pred podávaním vmiešajte hnedý cukor. Vhodné pre ľudí s bolesťami v hornej časti brucha, vychudnutosťou, zlou chuťou do jedla a mastným povlakom na jazyku.
Pri bolestiach brucha jedzte často ľahké jedlá a vyhnite sa tučným mäsám a prejedaniu sa. Potraviny ako kukurica a lotosové semená, bohaté na škrob, pomáhajú tráveniu a posilňujú slezinu. Reďkev zmierňuje stagnáciu potravy, rozptyľuje hlienové teplo, detoxikuje, zmierňuje nadúvanie a uľahčuje napätie v bruchu – je prospešná pre mužov náchylných na nadúvanie.Plán diétnej terapie: Počas zimy pravidelne konzumujte teplé kaše, ako je kukuričná kaša, kaša z lotosových semien alebo kaša z čínskeho yamu. Tieto kaše nielen chránia pred chladom, ale aj vyživujú telo a zmierňujú zdravotné ťažkosti. Pokiaľ ide o konzumáciu mäsa, ľahko stráviteľné možnosti, ako je kaša s mäsovými guľkami, kaša s rybím filé alebo kaša s baraninou, sú vhodné pre ľudí so slabším trávením. Vyhnite sa bezhlavému užívaniu liekov na nadúvanie brucha.Odporúča sa podstúpiť lekárske vyšetrenie a dodržiavať odporúčania zdravotníckych pracovníkov týkajúce sa liekov. II. Čo robiť v prípade bolesti brucha 1. Pri bolesti brucha zachovajte pokoj. Najskôr zvážte možné príčiny: otravu jedlom, fyziologické faktory (napr. konzumácia nečistých potravín, menštruačné problémy u žien) atď. Rozhodujúce je racionálne posúdenie situácie.
2. Po pokojnom zistení príčiny liečte príznaky primerane. Udržujte si základné znalosti o zvládaní akútnych stavov a vyhľadajte okamžitú lekársku pomoc. Jasne vysvetlite príčinu svojmu lekárovi, aby mohol včas začať liečbu.
3. Po pochopení vášho stavu dôsledne dodržiavajte odporúčania lekára. Okamžite upravte svoje telo, užívajte lieky podľa plánu a venujte pozornosť stravovacím návykom. Vyhýbajte sa mastným jedlám a tým, ktoré môžu pôsobiť proti účinku liekov.
4. Nakoniec je dôležité posilniť svoje znalosti o bežných menších zdravotných ťažkostiach v každodennom živote, ako sú žalúdočné ťažkosti a základné fyziologické problémy. Keď sa stretnete s takými situáciami, zachovajte pokoj a riešte ich primerane.