Kuid paljud inimesed eiravad seda sageli, eeldades, et see möödub aja jooksul iseenesest. See ei pruugi aga nii olla. Seedehäirete puhul tuleb arvesse võtta paljusid aspekte, näiteks toitumist. Mida siis seedehäirete korral süüa? Mõnikord võivad väikesed toitumise vead põhjustada ebamugavust. Mida teha, kui tekivad seedehäired? Allpool jagame nõuandeid, mida seedehäirete korral süüa. I. Mida süüa seedehäirete korral 1. 500 g valget redist,150 g mett. Lõika redis kuubikuteks, keeda pehmeks, nõruta ja kuivata pool päeva õhu käes. Pane tagasi pannile koos meega, keeda tasasel tulel, kuni segu on ühtlane, jahuta ja vala pudelisse. Võta kolm supilusikatäit päevas. Sobib puhitusele, röögatusele ja happerefluksile.Keetke piim keemiseni, murdke vutimuna sisse, keetke mõned minutid, seejärel segage sisse mesi. Tarbige iga päev hommikusöögil. Sobib maovalu, janu, halva söögiisu ja kõhukinnisuse puhul.
3. Lahustage 20 g maltoosi 250 ml sojapiimas, keetke ja tarbige tühja kõhuga. Sobib tuimale maovalu, külmetavatele jäsemetele ja külmatundlikkusele.
4. Võtke 50 g lootoseemneid, kleepuvat riisi ja jobi pisaraid ning 15 g pruuni suhkrut. Leotage lootoseemneid keevas vees, kuni need paisuvad, koorige ja eemaldage seemned. Pange potti veega, keetke 30 minutit, seejärel lisage kleepuv riis ja jobi pisarad. Keetke, kuni segu on pehme, lisage enne serveerimist pruun suhkur. Sobib neile, kellel on ülakõhuvalu, kõhnumine, halb söögiisu ja rasvane keele kate.
Kõhuvalu korral sööge sageli kergeid eineid, vältides rasvast liha ja ülesöömist. Tärklisrikas toit, nagu mais ja lootoseemned, aitab seedimist ja tugevdab põrna. Redis leevendab toidu seisakut, hajutab lima-kuumust, detoksifitseerib, leevendab gaaside kogunemist ja kõhu paisumist – sobib meestele, kellel on kalduvus kõhupuhitusele.Toitumisteraapia kava: Talvel tarbige regulaarselt soojendavaid putru, nagu maisipuder, lootoseemneputru või hiina jamssipuder. Need ei kaitse mitte ainult külma eest, vaid toidavad ka keha ja leevendavad tervisehäireid. Liha tarbimisel sobivad kergesti seeditavad valikud, nagu lihapallipuder, kalafileepuder või lambapuder, neile, kellel on nõrgem seedimine. Vältige kõhupuhitusele suvaliste ravimite võtmist.Soovitatav on pöörduda arsti poole ja järgida tervishoiutöötajate soovitusi ravimite võtmise osas. II. Mida teha kõhuvalu korral 1. Kõhuvalu korral säilitage rahu. Esmalt kaaluge võimalikke põhjuseid: toidumürgitus, füsioloogilised tegurid (nt ebapuhta toidu tarbimine, naistel menstruatsiooniga seotud probleemid) jne. Ratsionaalne hindamine on väga oluline.
2. Pärast põhjusele rahulikult selguse saamist ravige sümptomeid asjakohaselt. Omandage põhiteadmised ägedate seisundite ravimiseks ja pöörduge viivitamatult arsti poole. Selgitage arstile põhjus selgelt, et ravi saaks alustada õigeaegselt.
3. Pärast oma seisundi mõistmist järgige hoolikalt arsti nõuandeid. Reguleerige oma keha õigeaegselt, võtke ravimeid graafiku järgi ja pöörake tähelepanu toitumisharjumustele. Vältige rasvaseid toite ja toite, mis võivad ravimit mõjutada.
4. Lõpuks on oluline tugevdada oma arusaama igapäevaelus esinevatest tavalistest kergetest tervisehäiretest, nagu seedehäired ja põhilised füsioloogilised probleemid. Sellistes olukordades säilitage rahu ja tegutsege asjakohaselt.