Коремната болка е често срещан симптом. Освен лекарствата, прилагането на топлина може да бъде подходяща алтернатива, макар че не е подходящо за всички състояния или хора. По-долу разглеждаме как да прилагаме топлина върху корема:
Как да прилагаме топлина върху корема?
1. Прилагайте топлина върху областите с мускулна скованост или болезненост.
2. Редовно прилагайте топлина върху долната част на корема поне 30 минути дневно. Прилагането на топлина може да се засили по време на менструация.
3. Хората, страдащи от безсъние, трябва да легнат по корем на леглото преди сън. Настройте електрическото одеяло на фиксирана температура и таймер. Започнете с прилагане на топлина върху областта на врата, след което се придвижете надолу по раменете, горната част на гърба, долната част на гърба и сакралната област. Целете се да прилагате топлина около 5 минути на област. След като приключите с прилагането на топлина, използвайте остатъчната топлина от одеялото, за да приложите топлина директно върху долната част на корема преди сън.
Какви предпазни мерки трябва да се вземат при прилагане на топлина върху корема?
Топлинната терапия не е подходяща за всички. Лицата с намалена чувствителност на кожата или лошо възприемане на температурата трябва да я избягват. Хората с диабетна невропатия или инсулт не трябва да използват топлинна терапия безразборно. Ако прилагането на топлина е необходимо, строгият контрол на температурата е от съществено значение за предотвратяване на изгаряния.
Топлинната терапия не е подходяща за всички състояния. Лицата с кожни язви или дерматологични състояния трябва да я избягват, за да предотвратят инфекция или влошаване на кожната раздразненост. Освен това, лицата с подкожни синини или увреждания на тъканите трябва да се въздържат от топлинна терапия, тъй като тя може да влоши локализираното подуване.
Не всички състояния реагират добре на топлинната терапия. Тя е подходяща предимно за състояния, свързани с измръзване, което я прави неподходяща за хора с състояния, свързани с прегряване. Такива хора често проявяват симптоми на вътрешно прегряване, като прекомерна чувствителност към топлина, халитоза, запек или, при жените, прекомерно менструално кървене.
Горещите компреси по никакъв начин не са по-ефективни, колкото по-горещи са. Обикновено температура от 40–50 градуса Целзий е достатъчна и не трябва да бъде прекалено висока. Продължителността обикновено е около 20 минути. Хората с по-чувствителна кожа се нуждаят от по-ниска температура. В същото време избягвайте да прилагате топлина върху една област за продължителен период, тъй като това също може да доведе до изгаряния. Най-честата причина е неправилната употреба на термофони, което води до изгаряния на кожата.