Tyrimai parodė, kad 30 proc. vėžio ląstelių yra viename navike, nes dėl vėžio ląstelių mikroaplinkos imuninės ląstelės bus nesubrendusios, o tai leis vėžio ląstelėms lėtai daugintis ir augti, todėl atsiras recidyvų ir metastazių, todėl kasdieniame gyvenime reikia imtis prevencinių priemonių.

　　Vėžio navikas yra pernelyg baisus, vėžio prevencija turėtų laikytis 4 gerų sveikatos įpročių!

　　1、Atsisakykite blogų žalingų įpročių

　　Šiais laikais žmonės turi daug blogų įpročių, tokių kaip persivalgymas, nekontroliuojama mitybos struktūra, daug rūkyti ir gerti, taip pat budėti visą naktį ir t. t. Reikia atsisakyti, užtikrinti reguliarų darbą ir poilsį, anksti eiti miegoti ir anksti keltis ir užtikrinti, kad kasdien būtų pakankamai miego. Naktį yra pagrindinis ląstelių remonto ir regeneracijos momentas, užtikrinti pakankamą miegą gali paskatinti ląstelių gamybą, kad dvasinė būsena pasiektų geriausią.

　　2, sveika mityba

　　Sveika mityba ne tik leidžia virškinimo sistemai palaikyti normalią veiklos būseną, bet ir gali aprūpinti organizmą energija. Ryte skrandžio viduje nėra maisto, atsiras nenormali peristaltika, naktį skrandžio rūgšties sekrecija ir toliau stimuliuos skrandžio sienelę, negalės išleisti tulžies, laikui bėgant atsiras cholesterolio absorbcija ir nusėdimas, galiausiai susidarys tulžies akmenų ir net virškinimo sistema. Kasdieniame gyvenime išsiugdyti gerus mitybos įpročius, nepersivalgyti, stengtis nevalgyti likučių ir maisto likučių, nes juose bus nitritų, nitritai skrandyje susijungs su baltymais ir taip susidarys kancerogeninis aminas nitritas, aminas nitritas ilgą laiką stimuliuojant skrandį sukels vėžį.

　　3、Turėti primygtinai mankštintis

　　Kol reguliariai mankštinsitės, rizika susirgti augliais, diabetu ir širdies bei kraujagyslių ligomis sumažės apie 50 %. Tačiau dabar žmonių gyvenimas ir darbas įtemptas, gali norėti po kiekvieno valgio skirti 30 minučių mankštai, kad ne tik sustiprintų kraujotaką, bet ir sudarytų sąlygas normaliai funkcionuoti penkiems vidaus organams ir šešiems žarnyno organams, palaikyti gerą savijautą, kad energija taptų gausesnė.

　　4, palaikyti laimingą nuotaiką

　　Tik geros nuotaikos palaikymas gali užkirsti kelią ligoms, atlikus tyrimus nustatyta, kad kai spaudimas per didelis, jis sukels psichologinę depresiją, kuri galiausiai paskatins auglių susidarymą, todėl būtina palaikyti pozityvų ir optimistinį nusiteikimą ir išmokti atpalaiduoti savo spaudimą.

　　Šilti patarimai

　　Sulaukę 25 metų amžiaus, į ligoninę tikrintis sveikatą turėtumėte vykti kas dvejus metus, o žmonėms po 50 metų amžiaus - kartą per metus, o fizinio patikrinimo programą reikėtų pasirinkti atsižvelgiant į savo fizinę būklę. Žmonės, kurie vartoja daug alkoholio, yra linkę į kepenų suriebėjimą, kuris gali sukelti kepenų cirozę ir galiausiai sukelti infekciją, todėl būtinai stebėkite kai kuriuos kepenų pakitimus, o daug rūkantys žmonės turėtų atkreipti dėmesį į kai kuriuos kvėpavimo sistemos pakitimus.